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台灣芳香保健生活應用協會將於8/15日開 Tasi國際芳療證照班~阿育吠陀(Auyrveda)按摩證書 PS: 兩人同行報名1人12500元 訓練單位:台灣芳香保健生活應用協會 協辦單位:英國蘇格蘭芳療學院台灣分校

目前日期文章:201401 (17)

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金桔金桔1金桔2  金桔

金桔洗淨風乾,裝入玻璃罐,舖上一層金桔、一層糖、一層鹽、一層紫蘇,重複以上順序直到瓶口,密封起來靜置1.2個月。

開封後可當零嘴,或泡熱開水喝


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香氣達人

http://www.hiaroma.com/webc/html/life/index4.php?kind=8


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泡腳  

節氣大寒

“大寒”是冬季的最後一個節氣,在起居方面仍要顺應冬季閉藏的特性,做到早睡晚起,早睡是為了養人体的陽氣,晚起是為養陰氣。

古語有云“大寒大寒,防風禦寒”,大寒時節除了注意防寒之外,還须防風,衣着要随着氣温變化而增减,手脚易凍,應注意保暖。⋯⋯

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甘蔗1葡萄  

葡萄──
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。
懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營養有益,也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔!
如果有時買不到葡萄,吃葡萄乾也OK唷!

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陽溪穴  太衝穴  

中醫開四關

”四關” 就是太衝、合谷。
中醫觀念裡,合谷主氣,太衝主血。太衝合谷同時處理,氣血兼顧。
主治:頭痛、眩暈、目昏、目赤痛、迎風流淚、疲勞、睡眠品質不佳、咽喉的毛病以及心臟病,並治行走不便。

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當歸1當歸2  
當歸養血活血,生薑溫陽散寒

醫學家對中國唐代孫思邈著的《千金翼方》中抗老消斑、美容健膚的「婦人面葯」進行了科學驗證,
從中篩選出使用頻率最高的藥物,結果表明,當歸的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很強,因而能抑制黑色素的形成,
對治療黃褐斑、雀斑等色素性皮膚病收效良好,具有抗衰老和美容作用,有助於使人青春常駐。

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藥王孫思邈  

141歲藥王孫思邈的13個簡單易行的養生秘笈

1. 頭常搖

雙手叉腰閉目,垂下頭緩緩向右扭動,直至復原位為一次,⋯⋯

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洋甘菊  

洋甘菊

德國洋甘菊及羅馬洋甘菊新鮮的洋甘菊帶有蘋果的香味,

所以源自希臘文的拉丁學名,其意就是「地上蘋果」。

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壓力太大 走一走可緩解

忙碌了一天的工作,身心俱疲,如何釋放繁忙的工作帶來的心理壓力,忘記生活中的不愉快呢?不如,出門走一走吧!
  
科學家發現,經歷了一天緊張繁忙的工作後,舒緩情緒、釋放壓力的最好方法就是:走一走!

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  • Jan 04 Sat 2014 18:53
  • 痛經

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痛經

中醫認為,痛經主要是氣血運行不暢或氣血運行無力所致。無論是氣滯血瘀、寒凝,還是氣血虛弱、肝腎虧虛,

均可致氣血不暢、衝任失調,導致不通則痛,其中瘀是病機的關鍵。而隔姜灸是治痛經的好辦法。

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捏脊  

《千金方》說:“人有病痛,即令捏其上,若裏當其處,不問孔穴,即得便快或痛,即雲阿是,灸刺皆驗。

渾身疼痛疾非常,不定穴中細審詳,有筋有骨須淺刺,灼艾臨時要度量。

按揉脊椎兩邊的夾脊穴可調理臟腑。

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蜂蜜檸檬汁  

檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力等多種功效,感冒初期一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以不藥而愈。

更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且功效比柳橙和柑橘還要強。感冒初起時,

不妨用檸檬加蜂蜜沖水飲,可以緩解咽喉痛。注意胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。


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DSC_1624DSC_1620  香蕉薄饼

香蕉一根、面粉、雞蛋、鹽

这道菜风味独特,特别适合孕早期的妇女食用,不仅可以提供丰富的营养,还能缓解紧张情绪。

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節氣霜降

霜降是二十四節氣中的第十八個節氣,是秋季的最後一個節氣,也是秋季到冬季的過渡節氣。

霜降節氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。

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秋冬養生茶

1.綠茶:冬天氣候幹燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,並帶來便秘、
口乾舌燥這時候可喝綠茶,綠茶能降血脂、預防血管硬化。能降血脂、預防血管硬化。
因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的,還有體形較胖的人,都比較適合飲用綠茶;

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黑木耳  

黑木耳

 黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等,有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。
中醫認為黑木耳性平味甘,有補氣、益智、生血功效,對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。


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冬至3  
節氣冬至

在傳統的陰陽五行理論中,日照多而白晝長是為陽,因此冬至是陰消陽長轉化的關鍵節氣,乃陽氣開始逐漸旺盛之始。

曹植《冬至獻襪頌表》記載:「千載昌期,一陽嘉節,四方交泰,萬物昭甦」。又大概關係到所謂「陽氣起」、「一陽至」,加上諸多拜賀之舉而令冬至增添「喜」意,因此冬至又得「喜冬」、「賀冬」、「秤冬」之稱,也就有著「賀冬節」此一節日。

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