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台灣芳香保健生活應用協會將於8/15日開 Tasi國際芳療證照班~阿育吠陀(Auyrveda)按摩證書 PS: 兩人同行報名1人12500元 訓練單位:台灣芳香保健生活應用協會 協辦單位:英國蘇格蘭芳療學院台灣分校

目前日期文章:201410 (31)

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都是“參”養生功能各不同  

說起“參”,大多數人會覺得生活保健少不了它,是補氣養陰的藥材。什麼人參、西洋參、太子參、黨參、沙參……都叫“參”,怎麼分?

這些我們在生活中常接觸到的參,功能都不盡相同。可以說,並不是所有的參都有補益的作用,即使是有滋補作用的參,也會因為藥材不同或炮製方法而存在差異,所適用的人群也不相同。因此,弄清楚不同“參”的藥效和區別,對症選用很重要。  

人參——補氣  性微溫,味甘、微苦。  

功效:大補元氣,補 ​​脾益肺,生津止渴,安神益智。  

我們所熟悉的人參,實際上有許多別稱,根據產地、生長方式、加工工藝等不同而有所不同,包括白參、紅參、別直參、吉林參、野山參、高麗參、東洋參,等等。  

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拔罐VS刮痧哪個祛濕效果好

  “拔出來的、刮出來的痧顏色越深,證明體內的濕氣越重!”
  祛濕,這是坊間對拔罐和刮痧主要功能的認知。殊不知這是一個巨大的誤會!這兩種中醫傳統療法,其主要作用都不在祛濕,祛濕的作用也不明顯!
  中醫專家提醒,嶺南地區的人們不僅誤解了拔罐和刮痧,還喜歡將“濕氣重”掛在口邊,身體困倦、懶怠動、上火、出濕疹都會被歸類為濕氣重,其實也未必如此。

拔罐和刮痧的目的都不在祛濕

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常吃“三物湯”,真能防癌治癌嗎

 

“三物湯”,主要是用紅蘿蔔、白蘿蔔、番茄三種食物煮湯而成。

 

“談到'三物湯'防治腫瘤的效果,就離不開其中所含有的抗癌物質———茄紅素”。

“茄紅素是植物果實和蔬菜中天然存在的一種類胡蘿蔔素,有高效的抗氧化作用,能清除人體內導致衰老、癌變的自由基,延緩衰老,幫助防紫外線,減少皮膚色素,幫助肌膚平衡水分及油脂分泌,美容護膚;還能夠提高人體免疫力,起到預防癌症、激活細胞的作用。​​”

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月經病可嘗試中醫點穴

 

痛經、月經紊亂是成年女性經常遇到的煩惱。

中醫認為婦女的月經病與臟腑失調、陰陽失衡有關,而通過點穴推拿治療可以從一定程度上達到調理氣血、疏通經絡的目的,對緩解月經病症狀具有一定療效。

 

點穴位 理氣血

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牛蒡秋葵,降壓降糖的養生聖品?

專家:食物非藥,別期望過大,脾胃虛寒者不宜多食

 

這些食物擁有超強的養生功效,如牛蒡茶、秋葵,分別認為是降壓通便、降糖強腎的作用,因而引發無數群眾的追捧。

似曾相似,前幾年,綠豆、泥鰍、大蒜等食物也先後受過如此禮遇。後來,這幾味被捧上天的養生聖品也漸漸少人問津。

專家表示,食物並非藥物,有養生作用,但並非治病良方。出於因為各種商業、營銷等目的,普通的食物搖身一變,價值不菲。

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秋燥“潛伏”熬夜吃辣=“火上澆油”

秋燥傷肺,應多喝水和吃些清潤養陰的食品,例如百合、雪梨等。  

●秋燥天,不少市民出現皮膚幹癢皸裂、鼻孔乾熱、咽喉發癢等症狀

●緩解秋燥需遠離辛辣減少熬夜,喝水是最簡單有效的辦法

●專家推薦清潤解燥食療方

明日就是立冬,儘管北方已是天寒地凍,有些地方甚至還不止下過一場雪,可地處嶺南的廣州至今卻仍“秋高物燥”,天氣預報裡的防火提醒幾乎天天不停。

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番薯粥

番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載,番薯可“補中、和血、肥五臟”。

中醫認為,脾為氣血生化之源,能將水穀化生為氣血,滋養榮潤面部肌膚,使人容光煥發。

番薯粥便據其健脾胃,和氣血之功,來達到潤膚悅色之效果。

 

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紫薯,紅薯壽司海苔

壽司海苔,紫薯,紅薯,素火腿,黃瓜,胡蘿蔔
做法
1、紅薯和紫薯去皮,蒸熟,用勺子碾成泥,冷卻待用。

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補血食物~龍眼.葡萄.紅蘿蔔.南瓜

龍眼肉——民間熟知的補血食物


龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。龍眼湯,龍眼酒等食物,相當推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的補血料理!

 

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鄧鐵濤養生6秘訣


關鍵是注重養心養德與規律有節的飲食、起居、運動的整體配合

生於1916年農曆10月11日的國醫大師鄧鐵濤教授現年98歲。

老人家至今仍耳聰目明,思維清晰,語言流利,步履安穩。國醫大師到底有何養生秘訣?

鄧鐵濤的長壽與他一向注重“養心養德”和規律有節的飲食、起居、運動等方面的整體配合分不開。

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鄧鐵濤養生6秘訣


關鍵是注重養心養德與規律有節的飲食、起居、運動的整體配合

生於1916年農曆10月11日的國醫大師鄧鐵濤教授現年98歲。

老人家至今仍耳聰目明,思維清晰,語言流利,步履安穩。國醫大師到底有何養生秘訣?

鄧鐵濤的長壽與他一向注重“養心養德”和規律有節的飲食、起居、運動等方面的整體配合分不開。

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鄧鐵濤養生6秘訣


關鍵是注重養心養德與規律有節的飲食、起居、運動的整體配合

生於1916年農曆10月11日的國醫大師鄧鐵濤教授現年98歲。

老人家至今仍耳聰目明,思維清晰,語言流利,步履安穩。國醫大師到底有何養生秘訣?

鄧鐵濤的長壽與他一向注重“養心養德”和規律有節的飲食、起居、運動等方面的整體配合分不開。

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內關穴

內關穴1分鐘可止嘔內關穴:是手厥陰心包經穴,在前臂掌側,腕橫紋中點上2寸,在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間。

按揉內關穴具有降逆止嘔的功效,對暈車暈船、胃腸疾病、妊娠反應、高原反應等引起的噁心嘔吐有良好效果,點穴時用持續點按或緩慢按揉的方法,以酸脹為度。

內關穴還具有寧心安神、理氣止痛的功效,對冠心病、高血壓引起的心悸、胸悶、胸痛有緩解作用,點穴時用指甲反復用力掐按。

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早起搓手可調心肺

為什麼早晨起來調心肺

晚上睡覺,人是最安靜的時候,心率是最慢的。早晨起來,心率加快,肺活量增大,所以要早調心肺。

支招:很簡單,一邊走,一邊搓手。手心有一個穴位叫勞宮穴,它是心經的主穴。搓手的目的,就是按摩這個穴位。

按摩這個穴位可以通過經絡刺激心臟,讓臟器興奮起來,幫助人體迅速恢復體能。

兩手搓熱了以後,趁熱在眼睛上捂一會兒。每天堅持這麼做,對白內障都有非常好的調理作用。

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養生茶1031016  秋季護眼妙方

菊花茶:菊花适量,開水冲泡飲用。菊花富含维生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療各種眼疾的良药。

菊花茶能讓人頭腦清醒、双目明亮,特别對肝火旺、用眼過度導致的双眼乾澀有較好的療效。
⋯⋯

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3638  面部刮痧

經絡是人体氣血運行的通路,营養的输送和毒素的排泄都通過經絡來完成。人体的健康和疾病都通過經絡傳導到面部反射區反射出来,而面部則是人体的一面镜子,反映虚實。

五行面部拨筋原理⋯⋯
面部拨筋是以中医全息經絡學為基礎,通過疏通面部經絡,刺激脏腑面部反射点,活化氣血,散瘀化结,代谢血管内毒素及廢物,從而還原皮肤本色。

面部刮痧的效果
1、增强抵抗力,预防敏感。調節肝脏解毒功能,調理肝經。

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3629  背部保養

背部是以脊椎為中心的整個人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相應的對應區,如背上部對應肺和心脏,背下部對應脾、胃、肝、胆,腰部對應肾、膀胱、大腸和小腸。背部健康與否,往往赢接反映着脏腑是否正常運轉。

1、大椎突出、色素沉着。肩颈長期勞損,易引發肩周炎,肩颈經絡不通,脑部供血供氧不足,容易頭晕頭痛,心慌胸悶。長痘:——肠道宿便便堆積,毒素代谢缓慢,便秘、腹脹、腸鸣。
2、肺區。毛孔粗大、色素沉 着:——肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、喉嚨,乾癢、易上火、胸悶氣短。
3、心區。毛孔粗大、色素沉着、長痘:——心火旺,有心事,浅睡多夢,心悸,心慌,手脚冰冷。
4、肝區。明顯凸起:——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤乾澀,解毒功能弱,易引發洒精肝,脂肪肝,胆结石,两肋脹滿,后背發沉,容易小葉增生,乳腺增生,手脚冰冷。 

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3629  
糖尿病推拿俞穴

糖尿病的主要病机是陰虚血瘀,累及肺脾腎各脏,推拿有疏通經絡,調和營衛,通利氣血的作用

通過推拿按摩,刺激並調節經絡和俞穴,進而調節脏腑、氣血津液,從而達到養陰益血、活血化瘀的功效,對糖尿病具有良好的治療作用。

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  • Oct 09 Thu 2014 00:11
  • 溫灸

溫灸

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黃帝內經》“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰”,張景岳所說“凡通體之溫者,陽氣也;一生之活者,陽氣也。五官五臟之神明不測者,陽氣也”。

 

人體其他的陽氣如心陽、脾陽、衛陽均以腎陽為根本。衛外之陽氣充足,則肌腠固密,營衛調和,可防禦外邪之侵襲;脾陽健壯,就可運化精微,營養全身;心主一身之陽,心陽充足,則如萬物被澤陽光,氣血百脈通暢。

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臍部的保健

肚臍是我們真氣儲存的地方,它被不少養生方面的專家認為是養生保健“要塞”。

肚臍為神闕穴,具有培元固本、安神定心、調和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調暢經絡的作用。

經常按摩肚臍,尚有預防和治療中風的作用,能祛病健身、益壽延年。

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