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台灣芳香保健生活應用協會將於8/15日開 Tasi國際芳療證照班~阿育吠陀(Auyrveda)按摩證書 PS: 兩人同行報名1人12500元 訓練單位:台灣芳香保健生活應用協會 協辦單位:英國蘇格蘭芳療學院台灣分校

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膝蓋涼,手腳涼:冷寒證

如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼,多是冷寒證的表現。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。

女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳,既能暖身,又能舒緩疲勞。

⋯⋯

通過適當的按摩,也能達到暖膝蓋的目的。

1. 摩湧泉穴,右手揉左腳,左手揉右腳,每天早晚100 下,接著揉腳趾100 餘下

2. 揉氣沖穴(大腿根內側),此穴下有一條動脈,先按揉氣沖穴,後按揉動脈,一鬆一按,交替進行,一直腿腳有熱氣下流感。

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精油spa頭皮保養

精油可選用迷迭香,茶樹,柑桔屬的精油,薄荷等。。


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  • Nov 29 Sat 2014 00:02
  • 拉筋

拉筋1拉筋2  

拉筋

十二筋經的走向與十二經絡相同,故筋縮處經絡也不通,不通則痛。
  拉筋過程中,胯部、大腿內側、膕窩等處會有疼痛感,說明這些部位筋縮,則相應的經絡不暢。

拉筋使筋變柔,令脊椎上的錯位得以復位,於是“骨正筋柔,氣血自流”,腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩!
  拉筋可打通膀胱經,膀胱經是人體最大的排毒系統,也是抵御風寒的重要屏障,膀胱經通暢,

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  • Nov 28 Fri 2014 23:58
  • 宮寒

宮寒1031128  宮寒

俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”,女性冬季衣著單薄違背了養生原則。

女人的生殖系統最怕冷,冬天比較耗損陽氣,下半身著涼會直接導致女性宮寒。

中醫調理疏通經絡,補充陽氣可以“溫暖”子宮,補虛調養強身健體,從根本上激活子宮和卵巢功能,讓女人保持鮮活狀態。


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缓解急性胃痛1031127  

緩解急性胃痛

  【足三里穴】是足陽明胃經穴,在小腿前外側,外膝眼下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。

足三里穴用途廣泛,可用治臨床各科多種疾病,並具有強壯作用,是人體重要的保健穴位之一

經常按揉、艾灸足三里,有防病治病、強身健體、延年益壽的功效。

在胃腸急性疼痛,按足三里待有酸麻賬感後持續揉按3-5分鐘,胃痛便可明顯減輕。

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陽氣——人体的太陽  陽氣——人體的太陽
  《黃帝內經》指出:“陽氣者,若天與曰,失其所,則折壽而不彰”。

用現代白話說:陽氣是人體生命之根,陽氣是生命的主導者。

因而,陽氣就是人體的太陽,養生治病全在保護陽氣。

全身的供暖系統其實就是人體自身的陽氣!陽氣充足,則皮膚溫暖,陽氣虛弱,則手腳冰涼!


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豆薯固化1031127  

經絡不通百病生

經絡就彷佛是人體的後台程序,控制著整個人的身體健康!

中醫養生學在繼承傳統中醫理論和古代哲學思想的基礎上,從天人相應的整體觀出發,告誡人們要以正氣為本,

重在預防為主,持之以恆地用正確而科學的養生知​​識和方法調攝機體,以提高身體素質,增強防病抗衰的能力,從而達到延年益壽的目的。


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蹲马步1031127  

蹲馬步

不管你每天在椅子上做多久,都請每隔1小時坐1分鐘“看
不見的椅子”——蹲馬步。馬步主要是為了調節“精、氣、神”,在蹲馬步的時候,

求凝神靜氣、呼吸自然,蹲得深、平、穩,以練習喉、胸、腎等器官,

並使腹部、腿部肌肉繃緊,以達到全身性鍛煉的目的。

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火罐1031127  

黃帝內經》說“上醫治未病”,“上工治未病,不治已病,此之謂也”。
這裡的“治”,為治理管理的意思。
“治未病”即採取相應的措施,防止疾病的發生髮展。


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1031015立冬1031015~1立冬  

立冬就是要來這一味


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奧萬大1  

親愛的朋友妳們好:

台灣芳香保健生活應用協會將舉辦
南投奧萬大賞楓之旅

想要到戶外踏青賞楓的朋友把握機會

南投奧萬大賞楓之旅 心動不如馬上行動~

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DSC_2430  火罐  

背部拔罐

人體的很多疾病都是由於氣血不通引起的,脊背作為氣血循行的主幹道,最害怕淤積。

只有脊背這個樞紐通了,氣血運行通暢了,才能帶走淤積,滋養全身,祛除疾病。所以,捏脊能治百病。

膀胱經是人體最大的排毒通道,如果經常在外面做保健的人可能比較熟悉,按摩師給您拔罐、按摩選擇最多的部位就是後背。

在後背拔滿了罐,或者在後背按摩、刮痧、捏脊、踩背。為什麼都願意​​選擇後背進行治療呢。

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豆子的特性  

許多人想要改吃素,但有些人擔心蛋白質攝取不夠或營養不良,現在他們大可安心了!

科學證明植物性蛋白質才是真正的優質蛋白。

美國癌症研究協會營養教育顧問梅蘭妮·波爾克說:“您能為自己的健康所做的最佳事情之一,就是食用多種植物性食品。”

美國康乃爾大學營養生物化學系榮譽教授哥林·坎貝爾(T.ColinCampbell)經過二十七年研究飲食與疾病的關係後指出:

動物性食品偏高的飲食會產生疾病,而增加榖類、蔬菜和其它植物性食品則可以保持健康。

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  • Nov 01 Sat 2014 21:14
  • 秋燥

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秋燥

秋季與燥邪有關,這就是我們平常說的秋燥,它與季節和氣候相關。

中醫將一年分為五季(除一般所說的春、夏、秋、冬四季外,在夏與秋之間還有一個長夏),

中醫還認為自然界有五邪(風、寒、濕、燥、火),秋季對應的就是燥邪。

“呼吸道最易受秋燥影響,支氣管炎、哮喘等慢性疾病這時候可能出現急性發作。

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山藥蜂蜜4  

蜂蜜與山藥

一到秋季,大家會不同程度地感覺到口、鼻、皮膚等部位有乾燥感,甚至出現口乾舌燥、乾咳少痰、咽喉乾痛、疲乏無力以及大便乾結的症狀,還有些更年期綜合徵的女性,此時脾氣愈加暴躁,情緒更加煩躁不安,這是中醫所指的“臟躁”。

傳統醫學認為,秋令乾燥,燥邪易傷肺,導致肺陰不足,肺津虧損,招來一派“燥象”並加重“臟躁”。

“此階段有兩樣食療法寶——山藥和蜂蜜,它們既是中藥,也是美食

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