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杜仲,補腎、強腰脊、壯筋骨

高脂飲食、熬夜、缺少運動等不良的生活方式往往會引起血壓升高、腎虛乏力、腰酸背痛。專家表示,此時可以用杜仲煲湯飲用,以補腎、強腰脊、壯筋骨,同時降糖、降脂和降血壓。

杜仲是一種古老的樹種,是中國特有的“活化石”。由於藥用價值高且用途廣,所以杜仲又被人們譽為“植物黃金”。

中藥經典著作《神農本草經》把它列為上品,功效主要是補腎、強腰脊、壯筋骨,久服可以輕身延年。

杜仲尤擅補腎健腰,古有“腰痛必用杜仲”之說。

古人很早就開始運用杜仲作為保健品來使用,唐代名醫孫思邈提出了羊肉杜仲湯,明代李時珍將杜仲嫩葉當作保健食品。

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  • Dec 28 Sun 2014 23:08
  • 推腹

治一切慢性病都 ​​可以從推腹開始
“一切慢性病都 ​​可以從推腹開始”,還記得這句話嗎?它成了很多慢性病康復的領航燈,消化道、心血管、生殖器、泌尿系統…..無論您患有什麼病,我都建議您從推腹法開始,只要在腹部這一畝地三分田的地方,耐心耕耘,總會有所回報。您會問,這不成了包治百了病嗎,太玄了吧?
  一點也不玄,首先要看我們為何得病?
  俗話說“百病從氣生,百病從鬱起”,回想一下我們現在的生活,多少事情事與願違,您就像上了弦的發條,整天被許多不得不做的事情趕著、追著,推著,太多場合要口是心非的面對……
  種種矛盾情緒都被您控制著、壓抑著,難以及時宣洩,整天在各種的壓力下度過。如此怎能不肝氣鬱結,心腎暗耗,脾胃皆損呢,這些都是現代人的時髦體質,再加上飲食不節,起居無度,從而“三濁兩害氾濫”,經絡阻塞,百病從生。

  就拿肝氣鬱結來說,你可保證不了自己從來沒有怒氣、怨氣、悶氣,抑鬱之氣,這些濁氣使肝受傷,工作能力下降,時間一久肝的很多濁氣毒素會聚集在胸肋,這就是所謂“肝膽有邪,其積在脅”,你自己檢查一下自己那個部位有無贅肉或壓痛的地方,就能知道自己的肝膽毒素聚集的情況。

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南懷瑾講述:冬至一陽生的原理
我們先要了解如何把握“冬至一陽生”的法則。在這個十二闢卦中,一陽初生之處最為重要。

  宋朝五大儒之一的邵康節(邵雍),他是研究《易經》的專家,他的成就是跨越時代的。他把易學整理出來一套法則,可謂前無古人後無來者,後面的人到現在為止,能夠真正超越邵康節的還沒有。講到“冬至一陽生”的道理,他的見解後來的修道人沒有不用的。他的名句是:

冬至子之半天心無改移
一陽初動處萬物未生時

  這個也是“冬至一陽生”的原理,是《易經》最高也是最基礎的原理。冬至是子月(陰曆十一月)下半的氣,子月是複卦,一陽來复的意思。此時天地間陰極陽生,開始了一陽。運用到人的生命上,就是子時,從夜裡十一點到次晨一時。所謂正子時正好是十二點整,正子時是子時的中間。他說“冬至子之半”,在每天時間上來說,十二點是子時一半,上一半的子時屬於當天夜裡,下一半的子時是次日零分開始。

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老中醫養生經驗語錄36條

1、中醫有一句話俗語叫:氣為血之帥。氣和血的關係是什麼?他們絕對不是半斤八兩,氣血平衡,這個血能不能夠在血管裡面運行暢通、流動、運轉,把營養輸送到五臟的各個部位,就靠氣在推動它,領導它。假如沒有氣的領導,氣弱了就會出血。

 

2、當然這是比較清醒的例子,如果出現大出血,有生命危險了,古人有一個對付的方法"已亡之血難以驟生,未亡之氣所當急固",就是說要趕快恢復陽氣的統帥作用,很快就完全止血了,病人就救活了。陰和陽的關係就是氣和血的關係。

 

3、牙齦出血怎麼治?就是給他補氣,比如用當歸補血湯,只有兩樣藥:黃芪與當歸,當歸是黃芪的一半。

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照海穴  

強腎降火妙穴:告別咽痛和失眠
這裡可以透漏一個小竅門給大家,以便於更好的使用照海穴的來保養自己的身體,就是在按摩這個穴位的時候,要閉口不能說話,感覺到嘴裡有津液出現,一定要咽到肚子裡去。

  一般來說,點揉三到五分鐘後就會感覺到喉嚨裡有津液出現,疼痛也會馬上隨之緩解,古代修煉家都講究煉津化精,津液生髮多了,人體的腎精自然充盈,客觀上也起到了滋陰固腎的作用,是真正調動了人體的大藥。

  閉口不說話,並沒有什麼玄機,只是為了使生髮的津液易於滋潤喉嚨,這也就是古人所說的吞津法。陰蹻主人一身的水液,交會於照海穴,既滋腎清熱、又能通調三焦。

  所以揉按照海穴會激發腎中精氣,引水液上行,滋潤喉嚨,虛火得到腎水的滋潤則下行,嗓子疼痛自然就“水到病除”了。但如果已經潰爛發炎比較嚴重的,還要及時到醫院就診以免貽誤病情。

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【內經淺析】怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎是怎麼回事
黃帝內經養生經:  “怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。”

一、喜傷心

  歡喜太過,則損傷心氣。如《儒林外史》中描寫范進中舉,由於悲喜交集,忽發狂疾的故事,是典型的喜傷心病。

  中醫認為“心主神明”,心是情志思維活動的中樞。喜是心情愉快的表現,喜可使氣血流通、肌肉放鬆,益於恢復身體疲勞。

俗話說“人逢喜事精神爽”,有高興的事可使人精神煥發。

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【中藥故事】通淋明目車前草
相傳堯舜時期,江西雨水過多,而河流因泥沙瘀阻,致使老百姓的水田被淹沒,房屋被沖倒,無家可歸。

舜帝知情后,要禹派副手伯益前往江西治水。他們採用疏導法,疏通幹江,工程進展很快,不到一年就修到了吉安一帶。

當年夏天因久旱無雨,天氣炎熱,工人們頭昏發燒,撒尿短赤,而且疼痛病倒的人不計其數,大地影響了工程的進展。

舜帝知道後,派禹帶醫師前往工地診治仍無濟於事,急得禹和伯益將軍在帳篷前來回踱步,坐立不安。

有一天,一位老大爺捧了一把草要見伯益將軍和大禹,禹命大爺入帳,問及其事,老大爺說:

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【中藥故事】仙鶴草的傳說!
傳說很久以前,有二個秀才進京趕考。因怕誤了考期,他倆馬不停蹄地趕路;

都累得氣短體虛。一天,他們走進了一片荒灘,又渴又餓,無處歇腳。

其中一個因連日勞累火氣上升,突然鼻子流血不止;另一秀才急忙用布條幫他塞鼻子。可血又從嘴裡直流出來。

“這可怎麼辦?”急得那個秀才不知所措。他想,有點水或一塊濕潤的石頭該多好呀!

  正在秀才們乾渴難忍的時候,聽到“唰”的一聲;只見一隻仙鶴從他們頭上飛過。

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【中藥故事】補氣生津太子參
相傳明代大醫藥學家李時珍為出版《本草綱目》,日夜兼程趕到南京,住進一家客店,忽然聽見有一婦女的呻吟聲,

便問店小二:“隔壁何人患病?”店小二回答說:“是賤內患病,已有幾天了。

”“有病為何不去求醫?”李時珍頗感不解。

店小二說:“先生有所不知,我們雖然在此開店,但賺來的錢還不夠買一家七口人的柴米油鹽……

” 李時珍聽了十分同情,便起身隨店小二進入內房。

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【中藥故事】補陰藥百合的漂流記
東海上有一夥海盜,經常到海邊打劫漁民。

  這天,海盜船又跑上岸來搶了一個漁村。他們把財物糧食搬上賊船,又把婦女和兒童劫走,然後駛向大海中的一座孤島。

  一天,海盜船又駛離海島,到別的地方搶劫去了,他們知道這些婦女和孩子沒有辦法逃出孤島,所以連看守的人也沒留下一個。

第二天,狂風大作,雨如瓢潑,惡浪有幾丈高。被搶來的婦女跑到海邊,紛紛祈求龍王,盼望風暴把賊船掀翻。

說也巧,那伙強盜真沒躲過去,全掉進大海餵了魚。幾天過去,不見海盜的影,婦女和孩子十分高興。

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【中藥故事】活血行氣說川芎
相傳,藥王孫思邈到四川青城山上採藥,他們師徒在混元頂青松林休息時,發現一隻雌鶴,

帶著幾隻小鶴在山澗小河裡嬉戲,沒多一會兒,它便低下頭來,不斷哀鳴,且兩腿顫抖不已,

翅膀和尾巴下垂,原來雌鶴生病了。

藥王孫思邈見此情景,知道這鶴患了急病。

第二天,他又領著徒弟去那裡想看個究竟,只聽得患難與共病的雌鶴在巢內發出呻吟聲。

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【黃帝內經】女人經絡養生的12個小秘密
經絡養生主要是通過經絡調度身體各個組織,採用中醫按摩、推拿等方式,達到舒經理絡、

交通陰陽而最終實現驅邪治病,使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。

此種養生方法讓現在都市女性倍受青睞,原因是不但能排除體內毒素,還能美容養顏。
  
小秘密一:小指尖端

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【中藥故事】白芍和華佗的故事!
華佗喜愛栽草藥作為標本,以辨別藥之真偽,防止用錯藥。他在自家房前屋後栽滿了草藥。

一天,有個外地商人看華佗愛種草藥,便從山上挖了一棵芍花給華佗,並對華佗說:

“這芍花本是野生,人家都說它可以治病,不知真假,我給你一棵,你試種一下。

”華佗就把這棵芍花栽到了窗外。來年春天,芍花開放,華佗就先嘗花,後嘗葉。

由於華佗對芍花的採藥季節還沒掌握,對春天的芍花不能入藥更不了解,只感覺它沒有什麼藥味,

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中藥故事】暖胃降逆話丁香相傳
唐代著名的“宮廷詩人”宋之問,在武則天掌朝時曾充任文學侍從。

宋認為自己人長得儀表堂堂,出類撥萃,詩文也做得好,應該受到武后的寵愛。

可是武后卻一直未曾垂青,宋被冷落,又不甘心。

於是寫了一首艷詩獻給太后,以期獲得武則天的重視。

然而武后讀後,竟一笑置之,並說:“宋卿哪方面都不錯,就是自己不知道有口臭的毛病。

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【中藥故事】當歸的由來!
古時候,有個青年名叫王福,勤勞善良,靠採藥與母親相依為生。

離他家幾百里外有座高山,據說山上長有很多神奇的藥草,由於山高路險,加上毒蛇猛獸橫行,所以很少有人敢去,去了也是無回。

王福很想去探個究竟。他想自己身強力壯,應該無所畏懼。

當他徵求母親意見時,其母想挽留兒子,不便直說,就建議他娶了親,成了家再走。

王福遵照母親意思,擇期成家。成家後,仍念念不忘進山之事。

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【中藥故事】 發汗解表話生薑
傳說很久以前,天宮神醫呂純陽曾裝扮成遊方道士到人間採藥。

一天,他路過一村莊,見路邊一老婆婆手摀著肚子翻滾呻吟,即從葫蘆裡倒退出3粒藥丹給老婆婆服下。

不料,老婆婆服藥後不但不見效,反而病情更加惡化,呂純陽急得滿頭大汗,束手無策。

這時,一白頭老翁赤腳聞聲而至,伸手摸摸老婆婆的額頭,又搭脈說:“是風寒攻心,我取點藥馬上就來。

”說罷拿起鋤頭到屋後挖起一枝綠葉小草,將其根部黃色塊狀的物體切片加水,煮開後放上紅糖,讓老婆婆喝下。

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中药故事】洞庭湖杜仲是怎么来的
很多年以前,洞庭湖貨運主要靠小木船運輸,船上拉縴的縴夫由於成年累月低頭彎腰拉縴,以致積勞成疾,

他們十有***患上了腰疼痛的頑症。有一位青年縴夫,名叫杜仲,心地善良,他一心只想找到一味藥能解除縴夫們的疾苦。

  為了實現這一願望,他告別了父母,離家上山採藥。一路上他走過了潺潺溪流,也走過了荊棘叢生的陡坡。

有一天,他在山坡上遇到一位採藥老翁,於是滿心喜悅地走上前拜見,可老翁連頭也不回就走了。

杜仲心急如焚,屈指一算離家二十一天了,老母所備的口糧已吃光,可至今重任渺茫,於是,

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【中藥故事】銀杏果實--白果的故事
很早以前,筆架山下住著兩戶人家,紅豆、白果兩小無猜,親如兄妹,常在一起玩耍。

白果10歲那年,媽媽染上了地方病,地方病是頑症,不管怎樣吃藥,最多只能活一年。

傳說崑崙山中的一種藥果才能治好這種地方病。因為路遠難行,去採藥的人一般是有去無回。

白果的爸爸不畏觀險,打算去崑崙山為妻子採藥,只是苦於白果與病妻無人照顧。

紅豆一家人知道了,忙到鄰居看望病人,商量採藥的事。紅豆的爸爸說:“我去採藥吧。

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【中藥故事】人參的奇妙搬家故事!
很久以前,相傳在山青水秀、風光旖旎的魯東南沂蒙山區的蒙山上,生長著許多人參。

其中兩棵活了上千年有了靈性,變成了人參娃娃,夜晚經常在山中玩耍。

睛朗的月夜,有人在山上見過他倆的身影——一男一女,白生生、胖乎乎的,腰里圍著耀目的紅兜兜,蹦蹦跳跳,十分可愛。

  有一天,遠處來化緣的一位黑心和尚得知此事,便想抓到人參娃娃,於是就騎著一頭毛驢,

帶著清風、明月兩個小和尚來到蒙山上,建了一座不大的寺,起名叫明山寺。

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【中藥故事】益陰護心用玉竹
相傳,唐代有一個宮女,因不堪忍受皇帝的蹂躪逃出皇宮,跺入深山老林之中。無食充飢,便采玉竹為食,

久而久之,身體輕盈如燕,皮膚光潔似玉。

後來宮女與一獵人相遇,結廬深山,生兒育女,到60歲時才與丈夫子女回到家鄉。

家鄉父老見她依然是當年進宮時的青春容貌,驚嘆不已。

現代研究分析,玉竹含粘液質、維生素A和生物鹼等成分。

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