台灣芳香保健生活應用協會

【药膳】
柴胡决明子藥粥
柴胡15g，决明子20g，菊花15g，冰糖15g，大米100g。柴胡、决明子、菊花三味水煎，去渣取汁，與大米煮粥，趁熱加入冰糖至融化。
每日一劑，分2次服用。

處方與用法：
銀花、菊花各20-30克
頭暈明顯者加桑葉15克，
動脉硬化、血脂高者加山楂10-20克，研制成粗末後為一日量，分四次，沸水冲泡，代茶飲，不可煎熬，易破坏有效成分。

 功用：清熱、平肝、降壓。金銀花性寒，味甘苦，現代藥理研究，金銀花能减少腸道對胆固醇的吸收。

天氣驟變來點薑
寒流特輯~薑的功效
生活中，我們常常飲用姜湯來祛寒保暖、預防感冒，而從薑的根莖部分提取出來的精油，也是寒冬保暖、祛風濕、治療關節炎。
潮濕的空氣、洗澡時沒擦乾的水，都會導致體內濕氣淤積，每個人的肌肉、關節、骨骼、內臟等部位，都可能存在濕氣，而薑精油最顯著的作用是去濕。
除此以外，它還可以幫助女孩子緩解因宮寒而帶來的痛經，按摩在後腰，能減緩坐骨神經和腰椎疼痛，按摩在肩部，則能減輕肌肉的僵硬酸痛。
那麼到底薑精油到底有什麼功效 ?
1、少數可針對對關節骨骼的精油，可止痛，還能促進骨質細胞再生，因此對於關節炎、骨折、肌肉疼痛都有很好的改善效果。
2、感覺器官對維護視力的聲譽卓著，還能改善聽力，保持感覺器官的敏銳。
3、心理情緒在感覺生活平淡、世界冰冷的時候，它能溫暖你的情緒，可以使感覺敏銳、提高性欲並增強記憶與力，使人心情愉快；它也適用於改善疲倦狀態，能激勵人心，帶來安全溫暖的感覺。
4、消化系統調節和安定消化道，促進胃液分泌，幫助胃腸蠕動；對食欲不振、消化不良、脹氣、腹瀉、反胃都有效。

南瓜籽油
南瓜籽油的生產方法有壓榨和浸出兩種，以壓榨法生產的品質好，而且比較安全，無化學溶劑殘留。

南瓜籽油是以優質南瓜籽果仁為原料，以傳統壓榨工藝精裂而成，充分保留南瓜籽仁的營養精華，是有突出男性保健作用的健康營養油，南瓜籽油的營養價值與橄欖油不相上下，因而深受歐美人的青睞。
南瓜籽油有預防前列腺癌，增強男性性功能作用，由此歐美市場南瓜籽油的價格比橄欖油高。

女人的水聲植物油～石榴籽油

石榴籽油是唯一植物源的多不飽和共軛脂肪酸，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力
科學研究已經表明石榴籽油能夠保護人體免疫系統，預防動脈粥樣硬化、降低癌變

茶叶治脚臭法
将２５克茶叶和少量食盐加水煮沸，凉后浸泡双脚，反复搓洗１０分钟，连续使用，可治脚臭

艾葉的功能

全身瘙癢除根的偏方

方法1：【新鮮的艾葉 + 大米】『新鮮的艾葉』和『大米』放鍋裏炒香了（鍋裡要先放油）然後放水燜熟，

這樣的炒米飯吃了會好，而且會斷根，是在有瘙癢症狀發生的時候吃。 

方法2：【艾葉煮水喝】如果覺得炒米飯實在是很麻煩，也可以直接把新鮮的艾葉煮水喝了，

金針

金針菜入湯粥，俗称黄花菜。有清热利湿的作用，凡急性或亚急性皮肤湿疹以及合并感染者，均宜常食。

《日华子本草》云：“金针菜治小便赤涩。”《本草纲目》说它“消食，利湿热。

”实质皆取金针菜凉降之性，湿去热清，湿疹自愈。

近代有学者认为，常吃金针菜，能增强皮肤韧性和弹力，保护表皮与真皮组织细胞，

金银花
性寒，味甘，最善清热解毒，皮肤湿疹合并感染者，食之最宜。《滇南本草》载：“金银花清热，解诸疮。

”《生草药备要》说它“去皮肤血热”。《本草备要》亦称：“治疥癣。”尤其是急性和亚急性皮肤湿疹患者，用金银花煎水代茶，颇有裨益。

金盏花

蒲公英
　　1,清热解毒，消肿散结：主治热毒疮痈。　　
　　 a.实火热毒上攻，目赤咽肿，口舌生疮。　
　　 b.热毒疮疡，乳痈肿痛，疔毒内攻。　
　　 c.肺痈咳 吐脓血，肠痈腹痛发热。 　

沉香與檀香功效異同

沉香為瑞香科喬木植物沉香及白木香含有樹脂的木材，主產于東南亞、印度等地，白木香主產于海南、廣東、臺灣等地，生用。檀香為檀香科小喬木檀香的木質心材，主產于雲南、海南、廣東等地，生用。

共同點：二者性味辛、溫，均歸脾、胃二經。都具有行氣止痛之作用，可同治寒凝氣滯之證。入煎劑宜後下。

不同點：沉香兼有苦味，還入腎經，質重沉降而下行，能降氣以溫中止嘔，納氣平喘，且溫而不燥、行而不泄，無破氣之害，善治胃寒嘔吐、下元虛冷及腎不納氣之虛喘證。檀香還歸肺經，善調膈上諸氣，能暢脾肺、利胸膈，能理氣開胃、散寒止痛，用治寒凝氣滯的胸腹冷痛、胸痹絞痛、胃脘寒痛及噎膈等證。

Ligunum Cinnamomi Camphorae

(英)Camphorwood

別名 香樟木。

來源 為樟科植物樟Cinnamonum camphora (L.)Presl的木材。

仙鶴草

Herba Agrimoniae

(英)Hairyvein Agrimonia Herb

別名 脫力草、瓜香草、老牛筋、狼芽草。

來源 為薔薇科植物龍芽草Agrimonia pilosa Ledeb.的地上部分。

枇杷葉

Folium Eriobotryae

(英)Loquat Leaf

來源 為薔薇科植物枇杷Eriobotrya japonica(Thunb.)Lindl. 的葉。

植物形態 常綠喬木或灌木。葉互生，長橢圓或倒卵形，邊緣上部有疏鋸齒，基部楔形，上面多皺，下面及葉柄密被鏽色絨毛。圓錐花序頂生，具淡黃色絨毛，花芳香；萼征5；花瓣5，白色；雄蕊20；子房下位，2～5室，每室胚珠2，花柱2～5，基部合生，有毛。梨果卵形，扁卵形或長卵形，橙黃色，肉甜。種子1至數粒，棕褐色，有光澤。花期9～11月，果期次年4～5月。

甘草

甘草 Radix Glycyrrhizae

（英） Liquorice，Licorice Root

別名 甜草根、密草。

來源 為豆科植物甘草 Glycyrrhiza uralensis Flsch．的根及根莖。

植物形態 多年生草本，高30～100cm，全株被白色短毛或腺毛。莖直立，稍帶木質，小枝有棱角。羽狀複葉互生，小葉7～17，卵形或寬卵形。總狀花序腋生，花密集；花萼鐘形，5裂；花冠蝶形，紫紅色或藍紫色。莢果褐色，彎曲成鐮刀狀。花期6～7月，果期7～9月。

當歸

為傘形科植物當歸Angelica sinensis (Oliv.) Diels的乾燥根。

原植物形態：

多年生草本，全株有特異香氣。主根粗短，肥大肉質，下面分為多數粗長支根。莖直立，帶紫色。複傘形花序頂生，雙懸果。（雙懸果：為乾果的一種，成熟時不開裂，是傘形科特有的果實）

大棗-
大棗-Fructus Jujubae

( 英） Jujube，Chinese Date

別名 紅棗、小棗。

來源 為鼠李科植物棗Ziziphus jujuba Mill．var．inermis（Bge）Rend．的果實。

植物形態 落葉灌木或小喬木，高達10m。小葉有成對的針刺，嫩枝有微細毛。葉互生，橢圓狀卵形或卵狀披針形，長2.5～7cm，寬1.2～3.5cm，先端稍鈍，基部偏斜，邊緣有細鋸齒，基出三脈。花較小，淡黃綠色，2～3朵集成腋生的聚傘花序；花萼5裂；花瓣5；雄蕊5；子房柱頭2裂。核果卵形至長圓形，熟時深紅色，花期4～5月，果期7～9月。