台灣芳香保健生活應用協會

 親愛的朋友妳們好:

台灣芳香保健生活應用協會將舉辦年節插花課~花藝之美
每堂課的作品，花材最新鮮，教學最用心，透過精心設計，紮實又有效率的學習過程，讓學員能成為花藝創作的高手。

創造新的視覺饗宴,用花豐富生活,也可美化居家。喜歡花花草草的朋友想要來捻花惹草嗎?過年期間想讓居家更有生氣嗎?
心動不如馬上行動~

時間: 103/12/27(六) .104/01/10(六). 104/01/17(六) 共三堂課程

中醫開四關

”四關” 就是太衝、合谷。
中醫觀念裡，合谷主氣，太衝主血。太衝合谷同時處理，氣血兼顧。
主治：頭痛、眩暈、目昏、目赤痛、迎風流淚、疲勞、睡眠品質不佳、咽喉的毛病以及心臟病，並治行走不便。

洋甘菊

德國洋甘菊及羅馬洋甘菊新鮮的洋甘菊帶有蘋果的香味，

所以源自希臘文的拉丁學名，其意就是「地上蘋果」。

壓力太大 走一走可緩解

忙碌了一天的工作，身心俱疲，如何釋放繁忙的工作帶來的心理壓力，忘記生活中的不愉快呢？不如，出門走一走吧！
　　
科學家發現，經歷了一天緊張繁忙的工作後，舒緩情緒、釋放壓力的最好方法就是：走一走！

痛經

中醫認為，痛經主要是氣血運行不暢或氣血運行無力所致。無論是氣滯血瘀、寒凝，還是氣血虛弱、肝腎虧虛，

均可致氣血不暢、衝任失調，導致不通則痛，其中瘀是病機的關鍵。而隔姜灸是治痛經的好辦法。

《千金方》說：“人有病痛，即令捏其上，若裏當其處，不問孔穴，即得便快或痛，即雲阿是，灸刺皆驗。

渾身疼痛疾非常，不定穴中細審詳，有筋有骨須淺刺，灼艾臨時要度量。

按揉脊椎兩邊的夾脊穴可調理臟腑。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力等多種功效，感冒初期一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以不藥而愈。

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且功效比柳橙和柑橘還要強。感冒初起時，

不妨用檸檬加蜂蜜沖水飲，可以緩解咽喉痛。注意胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

 香蕉薄饼

香蕉一根、面粉、雞蛋、鹽

这道菜风味独特，特别适合孕早期的妇女食用，不仅可以提供丰富的营养，还能缓解紧张情绪。

節氣霜降

霜降是二十四節氣中的第十八個節氣，是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的過渡節氣。

霜降節氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。

黑木耳

　黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。
中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。

台灣芳香保健生活應用協會          

草案章程

第一章總則

第一條: 本會名稱為「台灣芳香保健生活應用協會」 (以下簡稱本會)。

第二條: 本會為依法設立、非以營利為目的之社會團體，宗旨如下:

         以推廣民眾對芳香保健植物的認識與生活應用及培育經絡保健兼具專業知識

養生保健:紅薯

紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。紅薯除了具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止骨鈣流失。

紅薯係糧食中營養較為豐富的食品。紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。

常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。

紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩余部分停留在腸道裏容易發酵，使腹部不適。中醫認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

芳香療法

生活無處不芳香，居家種植小盆栽怡情養性、也為環境增添繽紛色彩，藉由芳香的氣味，啟動身心靈療癒的自然能力；

芳香療法，這些芳香植物融入我們的生活，沉浸在花草植物的自然芳香中，