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人體60%~70%由水構成,水還可以幫助搬運體內的垃圾,其重要性不言而喻。每人每天應保證6~8杯水。

在水中加入半片檸檬或檸檬果汁,趁熱喝,有利於消化系統和淋巴系統的正常工作,進而起到促進清除體內垃圾的作用。同時,檸檬水還可以幫助肝臟排毒,平衡內分泌;美國芝加哥洛約拉大學研究證明,其所含的檸檬酸鹽有抑制腎結石形成的作用。

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檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存 ,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的幾率,並有部分美白的效果。

檸檬的美白功效不可小看,經常喝檸檬水美白有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質,可達到理想的效果。

多喝檸檬水能夠利尿,尿是人體正常的新陳代謝的產物,順暢的排尿也能夠讓尿液順利的帶出我們身體裡面的垃圾,讓你自身變的更加的健康,說以女孩子們可以常喝檸檬水。

 

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