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黃帝內經:
春季時節為萬物自地下藏潛始出芽生長之時，謂之“發陳”。天氣下降，地氣上升，萬物因之而榮盛。
人居此時節，養生之道在晚睡早起，縮短睡眠時間，散步於庭圜中，全身放松步履緩慢自然的深呼吸，用無欲以養情志。
情志中不生害人之念，但求施予不求貪奪，但求回報他人不怨恨處罰別人，此應於時節，乃養生之道。
如反其道而行，則首先傷肝，因春屬木主肝應之，肝氣於此時節當旺，此中醫情志傷身之始論。
如受傷於此春時，則夏季時必易受寒之病。夏至以後到立秋前此三月為夏季，名之“蕃秀”。
天地之氣相交正旺，萬物成長結實茂盛，人於此節令，必晚睡早起，不懼或煩躁在日間，日間多熱，
然使情志不怒，心情開朗清新，當汗則汗，不因多汗而煩怒，應心愛此狀，乃得成長之道。
如反逆之，則心臓受損，因夏屬火應於心，如此心在夏受傷後，則秋季來時必生咳病往來寒熱，
以至秋季無法存夠充足之營養，免疫系統必弱，到了冬天必生重病，亳無固表能力應對外在氣侯之倏變。
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