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夏日美白的膠質食物

夏日艷陽高照,一不小心就會讓皮膚曬黑、長斑。

美白其實是靠體內臟腑的精、氣、神來維持的,必須先從體內調整肝、脾、腎。

像憂思鬱怒、過饑過飽、愛吃辛辣食物等,都易使得肝氣鬱結、氣機阻滯,導致面色較為蠟黃,而易有暗沈斑出現,

夏天要美白,宜多吃含膠質食物,具有美白效果的薏苡仁、白木耳、紅棗,

具有健脾利濕、滋陰潤肺等效果,適合做為茶飲。

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