養生保健~全身暖和起來

泡澡:
在熱水中加入生姜、辣椒、桂枝等,或甘菊、肉桂、迷迭香等精油,皆可促進血液循環,讓身體暖和起來。  

按摩陽池穴:
陽池穴在人的手背手腕上,將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,

個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激陽池穴,便可迅速暢通血液循環,溫和身體。

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