台灣芳香保健生活應用協會

紅豆暖暖包的製作:
天氣冷的時候，很想躲進溫暖的棉被裏睡覺，但棉被總是冰冰的。而使用電毯，暖器或電暖爐，除了睡到半夜會被熱醒之外又要擔心電費或是漏電走火等問題。以下有一個從互聯網上學來的好方法，既經濟又可養身，歡迎大家一起試試看!!
簡易的紅豆包做法：

1. 袋的製作
方形袋的製作 :
(a) 將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。取其中一片對折，將三邊縫起來翻到正面，形成一個方袋狀。
(b) 或用 17吋x10吋的小長毛巾，對折後，從底布將三邊縫合，留囬布口，翻到正面，形成一個方袋狀。
長形袋的製作 :
(c) 將半截長毛巾或17吋x10吋小長毛巾拉長對折，從底布將三邊縫合，留囬布口，翻到正面，形成一個長袋狀。
2. 將2斤生紅豆倒入袋子裡，再將袋子的開口縫起來，使紅豆不會跑出來。
3. 睡覺前，將做好的袋子放入微波爐裡溫兩分鐘，就可以放到被窩內去了。(此時，包著溫溫的紅豆的袋子除了摸起來很舒服以外，還會傳來甜甜的紅豆香喔！)
4. 測量袋內的溫度，竟然有62.9度，而且放進棉被以後，可以保持約三小時才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度。
5. 這個袋子可以重覆使用，很經濟實惠，除了睡覺時用，也可用於腰背、腹(經痛時)或關節等地方。長形袋適合用於肩膀位置喔！
6. 為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢？因為紅豆是豆類中含水量最少的，加熱以後溫度不容易下降， 所以最適合用在這個方法上。
7. 加熱後紅豆的香味也有意外的效果喔！紅豆加熱以後會散發出一種含有麥芽糖成份的香味，這個成份有鎮靜的作用，古代的歐洲把它用在精神安定劑上。所以，這個袋子並非只是溫暖而已，還會讓我們聞了它的香味以後放鬆心情，進而舒服的進入夢鄉喔!