台灣芳香保健生活應用協會

9種實用的艾灸養生方法

應用灸法時的配方，可根據疾病情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，各有重點的擇優使用。現舉例配方如下：

　　點補中益氣艾灸養生方

　　【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

　　【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。

　　【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。

　　點五臟俱補艾灸養生方

　　【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

　　【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。

　　【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風後遺症及一切虛勞損傷。

　　點獨灸關元養生方

　　【施灸方穴】關元。

　　點呼吸系統艾灸養生方： 風門、身柱、肺俞、足三里。

　　點心血管系統艾灸養生方：

　　高血壓：風門、曲池、足三里、陽陵泉。

　　冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。

　　點消化系統艾灸養生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。

　　點神經系統艾灸養生方：大椎、身柱、 腎俞、足三里。

　　點泌尿生殖系統艾灸養生方：腎俞、關元、三陰交、足三里。

　　點一般強壯艾灸養生方：

　　此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。

施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，

增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。

（39健康網社區    ）