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節氣霜降

霜降是二十四節氣中的第十八個節氣,是秋季的最後一個節氣,也是秋季到冬季的過渡節氣。

霜降節氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。

老年人也極容易患上“老寒腿”(膝關節骨性關節炎)的毛病,慢性支氣管炎也容易復發或加重。

中醫認為,金秋時節的飲食原则應以滋陰潤肺为宜,應“平補”。为防止秋燥,可以適當多食用一些甘寒汁多的食物,

如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各類水果,蔬菜可多食紅蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕及各種豆類製品等,

也可服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖等食品以潤肺生津,可以防止秋季最容易出現的口乾、皮肤粗糙、大便乾结等“秋燥”現象。

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