中醫圖片_190922_0031.jpg中醫圖片_190922_0101.jpg

病多是"堵"出來的!春天是疏通最佳季節

“萬病之源源於血,百病之由由於氣。經絡通百病消,血液清顏如玉”可見經絡疏通是相當重要的。

中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。

一旦身體被“堵”住了,各種疾病也會隨之而來。春天在五行中屬木,而五臟中的肝也屬木、還主疏泄。簡單一句話:春天正是疏通好時節!

氣堵了——氣鬱!
疏通法:蘿蔔、芹菜、拍打膻中
常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶,咽部有異物感,女性還有乳房脹痛,這大多就是氣鬱了。

生活中可以吃些蘿蔔、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,幫助順氣。

膻中穴
緩解心悸、焦躁
位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點:對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

血堵了——血淤!
疏通法:銀耳、木耳、大蒜
皮膚易淤青,臉上易生斑,牙齦易出血,舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛,小便少且顏色深,皮膚還易乾燥……這些都是血瘀的表現。

可用活血化瘀的食物來調理,比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。

還有重要的大蒜,可別忘了!中醫認為大蒜性辛溫,其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的,被作為血管的“清道夫”。

合谷穴
穩血壓,增強免疫力

先以右手拇指內側橫紋,對應左手虎口,拇指下壓所按之處即是。
抒壓、解除疲勞,消除黑眼圈,眼部減壓,增進免疫力,提神醒腦,可舒緩肩頸肌肉僵硬。

濕堵了——濕邪!
疏通法:山藥、薏米
濕度過高、陰氣過重,身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡,肢體時不時有沉重、乏力感,精神不振,老是睡不醒,這多是被濕邪侵犯了。

祛濕平日不妨吃點健脾祛濕的食物,比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等,可很好地改善症狀。

足三里穴
促進代謝,調理腸胃

膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處:修飾曲線,恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

熱堵了——熱毒!
疏通法:蓮藕、竹筍、冬瓜
熱毒堵在體內的症狀很常見:渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉酸痛,這些都是熱毒的主要症狀。

中醫講了,“寒者熱之、熱者寒之”,有了熱毒,那就適當多吃點寒性及涼性的食物,比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。

馬蹄能清熱解毒,有清熱利尿、輔助降血壓的功效,配之以白果、蛋花、冰糖,有清潤、預防熱毒感冒之效。

曲池穴
疏風清熱,防掉髮
在手肘關節彎曲凹陷處。
抒壓、解除疲勞,有疏風清熱的作用,助排便,讓肌膚循環改善。

寒堵了——寒邪!
疏通法:小米粥、熱湯
過了一整個冬天,身體多少受了些寒氣,如果受寒過重,堵在體內,就會傷及陽氣,出現畏寒腰冷、手腳冷、面色發白、容易拉肚子等。

可吃小米粥、熱湯來散寒。人喝了熱湯以後,會出一身汗,那麼體表的寒邪就會散了,如同剛感冒的時候,喝碗熱薑湯可以出汗散寒一樣。

內關穴
調節自律神經、解除疲勞
位置在手掌面關節橫紋的中央,往上約三指寬的中央凹陷處:幫助入眠,可調節自律神經,抒壓、解除疲勞,改善胸痛、心悸、盜汗,舒緩腹脹感,對付頭暈目眩。

別忘了春天是排毒的季節喔~~淋巴排毒

全站熱搜

芳香保健應用協會 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()