台灣芳香保健生活應用協會

   用咖啡香氛　啟動生活五感    商周特刊 深學習特刊 2009-06-01

精油香氛護唇膏
材料:冷壓椰子油.密臘.芝麻油.紫草等...
(選用冷壓的植物油 對皮膚比較好)
精油配方:岩蘭草精油.迷迭香.玫瑰.零陵香豆等...
功效:護唇膏.青春痘.消腫.止癢.扭傷.黑青.酸痛.蚊蟲咬傷.防蚊膏.護手霜. 都滿好用的。

清涼而不傷身 吃冰講究方法

更新日期：2008/07/23 04:33

可以從食物的性味著手，不一定要溫度低才算酷涼。像綠豆湯、蓮藕茶、西瓜都算性冷食物。
炎炎夏日，不少人愛吃上一碗剉冰，感覺清涼又退火。中醫師表示，吃冰對身體反而火上加油，燥熱更甚。

純露專論 影響純露品質的因素：
栽種方式：有機、野生者佳
萃取方式：未經循環水蒸餾（Cohobation）的低溫蒸餾、水蒸餾較佳
蒸餾水源：山泉水較好 純露收集的時機：「一番搾」者佳
過濾方式
是否有添加物：高品質純露不含任何添加物，包括酒精、抗菌防腐劑等

嗅覺與芳香療法
1. 嗅覺的意義
2. 嗅覺生理學
 嗅覺細胞的特質 犁鼻器（VNO） 三叉神經
3. 嗅覺的意義
4. 嗅覺與腦部的關聯

香氣對人類情緒與行為之影響
1.提升創造力 2.對環境與人們給予正面評價 3.較能保有快樂記憶

嗅覺是無所不能的魔法師，能送我們越過數千里，穿過所有往日的時光。
果實的芬芳使我飄回南方的故里，重度孩提時代在桃子園中的歡樂時光。其他的氣味，瞬息即逝又難以捕捉，卻使我的心房快樂地膨脹；或是因憶起的悲傷而收縮。
正當我想到各種氣味時，我的鼻子也充滿了各色香氣，喚起了逝去夏日和遠方秋收田野的甜蜜回憶。

使用上需特別注意的芳香分子：
1.桉油醇(迷迭香) 桉油醇對肝臟會有負擔與影響
2.水楊酸甲酯~抗凝血(白珠樹)
3.肉豆蔻醚(麻醉藥)~鎮靜神經系統，有麻醉作用， 不可跟某些
止痛劑混合在一起會強化麻醉效果或昏迷。
4.長期吃安眠藥的人 5.胡薄荷酮~傷肝

身體如何排出精油
腎臟為主，由腎絲球過濾→進入腎小管（酸類分子(安息香、肉桂)容易與血漿白蛋白結合，所以(腎臟病人、肝硬化血漿白蛋白比較少)少用此類精油）
肝臟會將親脂性分子如萜烯…醚…酮等轉為水溶性的成份, 以利排出
肺臟：精油呼氣排出 膽汁、排泄物、汗腺、淚腺、唾液...
芳香分子中以醛及醇的代謝較快(單萜烯、單萜酮代謝也蠻快的)

精油在體內的分佈(一級)
血液循環易通過的地方:
1.心臟香蜂草、大高良薑
2.肺荳蔻、尤加利
3.腦迷迭香、羅勒(增加腦力記憶力) 60%脂肪親脂性芳香分子
4.肝臟檸檬、圓葉當歸、胡椒薄荷

感冒配方:潘醫生
酯:羅洋甘 酮:神經毒性較高 醛:檸檬馬鞭草、香蜂草、檸檬香茅(較刺激)
醇:玫瑰天竺葵、芫荽 氧化物:胺油樟(羅文莎葉) 單萜烯:岩玫瑰
各取1d加在植物油(5ml)
退燒: 羅洋甘、檸檬馬鞭草
抗病毒: 芫荽、羅文莎葉、岩玫瑰

精油之吸收、分佈、代謝與排出
一、吸入法
吸收：鼻腔吸入 - 進入支氣管及其分支和肺泡 - 進入血液循環
血腦屏障:保護大腦神經系統的屏障
經由分子量小、進入腦部影響神經系統，阻隔大的病菌，
藥物影響腦部系統。

精油經皮吸收的通道
精油分子量小（800以下），可經由「擴散方式」穿透表皮角質層，進入真皮層、皮下組織與血液循環。
也可經由汗腺、毛囊、角質細胞間隙進入微血管。
精油進入循環之證明：
在腳底塗抹大蒜汁，半小時後可在呼吸中測得大蒜成分。
1,8桉油醇、松烯：20分鐘

孕婦用油技巧：
1. 三個月前請避免使用精油（因胚胎著床不穩，容易流產）
2. 避免口服
3. 劑量控制在 3% 以下（精油分子可能通過胎盤影響胎兒神經系統）
4. 多使用純露與植物油
 紝娠紋雪亞脂油+玫瑰籽油

單帖酮毒性說明：
1. 可能症狀：頭暈、嘔吐、昏睡、昏迷、神智不清、痙攣、顫抖不止
2. 解決方式：
（1）薰香與塗抹：開窗、走出密閉空間、多喝水以利循環、送醫急救
（2）不慎口服：大量口服植物油後催吐、送醫急救

1.香氣是否純正、有機、細緻、自然 2.蒸餾或工業化生產
3.是否確定生產過程中沒有使用化學合成物 4.是否接受嚴格品管
5.是否定期派代表至農場查農地和設施 6.是否以低溫蒸餾
7.種植是否採有機、蒸餾設備是否在農場內以便採先作業

精油萃取方法：
1、 壓榨法~(甘菊類、果皮)
（1） 低溫、無水分，所萃取出為植物之精質（essence）減少氧化至最低程度
（2） 保留天然抗氧化劑α、β-Tocopherol（生育醇，即維生素E）
（3） 成分更豐富的精質：含類黃酮素（flavonoid）、三帖類（triterpenoid）、脂肪酸、呋喃香豆素等~結構較大無法被蒸餾出來。
有助於新陳代謝、心血管、放鬆、刺激膽汁分泌物質

花瓣的橫切面結構:
植物體裡面存在的芳香物質未萃取出來稱為精質，已萃取出來稱為精油

芳香植物的地理條件
1.晝夜溫差大。 2.開花期和結果期需要截然不同的生長條件。
3.冬季多雨且冷濕、夏季炎熱而乾燥 4.地中海型氣候區簡介

1. 植物如何產生芳香分子？
（1）帖烯通路（光合作用）
陽光＋水＋空氣＋葉綠素 → 醣 C6H12O6 →(酵素作用、氧化) →
異戊二烯 IPP (C5H8)n ……兩個IPP即成一個單帖烯
例：單帖烯（monoterpene）:C10H16
 結構簡單、氣味輕盈(如10積木、體積小與輕)

為什麼要學習芳香療法？
芳香療法與按摩、泡澡、吸聞作連結
以醫療角度芳香療法是最美妙的，芳療與藝術、心靈、靈魂作結合。
芳香療法只是正統醫療的輔助療法，不能取代正統醫療。
重新檢視自己的身心狀態，重新認識這個世界的工具，促成心的對話，新的視野，與新的可能性，與另外一個自我相遇。
透過按摩檢視自己、了解自己、與自己獨處、從療癒自己到療癒週遭的人。

酸類Acids~抗發炎的功效、讓心靈減壓、消炎、抗痙欒
酯類Esters~抗感染的功效、對皮膚起疹子或其他問題皮膚都很有效、鎮靜並提神、調節神經系統。鎮定、喚醒感受與直覺、明朗冷靜、抗黏液過多、強力消炎助眠、抗痙欒

氧化物Oxides~1,8桉樹腦也稱為桉葉醇、溶解黏液的特性、對咳嗽、感冒和任何呼吸道的充血現象都有幫助、會刺激皮膚。增進邏輯思考、為精神打氣加油、消除恐懼、化痰、激勵循環、止痛、抗風濕
內酯類Lactones~降低體溫和舒緩黏膜炎方面、會引起皮膚對光起敏感反應。