耳穴療法
現代人生活壓力大,因此身心方面疾病也隨之增加,因身體不適而影響心理健康的人也越來越多;
其實,若能在平時以簡易的穴道按壓方式養生,是可以緩解壓力、放鬆肌肉僵硬及幫助睡眠,進而能預防疾病發生。
尤其是耳穴有如倒置的胎兒,按摩耳穴,往往能達到調理身心的作用。
耳穴的分佈有一定的規律,耳垂相當於頭面部,耳舟相當於上肢,對耳輪相當於軀幹,對耳輪下腳相當於髖臀部,對耳輪上腳相當於下肢,三角窩代表盆腔,繞耳輪一周是消化道。
耳穴療法
現代人生活壓力大,因此身心方面疾病也隨之增加,因身體不適而影響心理健康的人也越來越多;
其實,若能在平時以簡易的穴道按壓方式養生,是可以緩解壓力、放鬆肌肉僵硬及幫助睡眠,進而能預防疾病發生。
尤其是耳穴有如倒置的胎兒,按摩耳穴,往往能達到調理身心的作用。
耳穴的分佈有一定的規律,耳垂相當於頭面部,耳舟相當於上肢,對耳輪相當於軀幹,對耳輪下腳相當於髖臀部,對耳輪上腳相當於下肢,三角窩代表盆腔,繞耳輪一周是消化道。
關於乾燥症之口腔保養
因為乾燥症的關係,口腔沒有唾液,很容易有牙結石,除了每餐後需要用牙線剃牙,後面牙齒還需要用專用刷,不然牙齒和牙齦很容易發炎、腫痛。
碰到這狀況可以用木聲純露和精油處理,很快腫和痛都會退去。
木聲純露用純的純露不加水直接漱口、含著約1分鐘後吐掉。
再用1d學生王子薰泡塗抹在腫痛處,牙縫也要塗抹一下。
一場秋雨一場寒,十場秋雨好穿棉.........秋分
9/23即將迎來2018秋分🍁
秋季日照減少、氣溫漸降、花木凋零,容易讓人產生疾病。
想舒開莫名秋愁,除了讓腦袋多接收快樂因子,最重要的是要保暖胃部,給予像陽光般的能量。
秋分以後,氣候漸涼,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,而人體毛孔收縮,免疫力下降,怕冷、感冒、咳嗽、腹瀉、腰痠背痛、過敏性鼻炎等虛寒病症也隨之多發。如果防護不當,就容易引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症,或使原來的胃病加重。
香氣能夠帶出我們內在的情緒,透過精油能幫助我們改善、平衡負面的情緒,平日我們很容易了解及觀察到生理的健康,但卻容易忽略情緒心理的問題。
現今許多「身心症」源自於情緒心理影響生理的疾病,我們可以藉由各種不同的情緒用油,幫助我們釋放負面的情緒能量,
因為過去的經驗及情緒會透過對氣味的各種不同反應,幫我們更了解情緒,因此情緒系列的用油能讓我們身心更臻於健康。
使用方法:
用10滴薰香或泡澡,也可調和植物油塗抹全身,亦可每次滴3滴於手帕或聞香瓶項鍊嗅吸。
艾灸慢性頸痛
慢性頸痛屬於中醫學痹症範疇,《素問·痹论論》中記載了痹症的病因病机,風、寒、濕三氣染至,合而為痹也。直接灸是傳統灸法的重要组成部分
通過艾草的藥理作用與經絡俞穴相结合,起到温通經絡、活血化瘀、散寒止痛等作用,從而緩解患者局部僵硬疼痛、拘緊、寒凉感、凝滞等症狀。
小艾炷直接灸的特點在於艾炷小、灸量輕,燃燒速度快,刺激部位精細,短時刺激量大。
現代醫學認為,直接灸燃燒時產生的熱量傳導、紅外光幅射等可以穿透体表進入深部的結締組織,使局部產生微小的燒灼傷害,激活机体的防御机制,促進局部的無菌性炎性反應不斷吸收,改善頸部微循環,緩解局部疼痛、僵硬感。
女性体寒,學會艾灸調理自己!
女性的很多病都可以通過艾灸來治療,没病時艾灸也是重要的保健養生方法
夏秋之季每周都要艾灸關元穴三次,將艾柱點燃,對準關元穴熏灸,使局部有溫熱感,灸至局部皮膚紅暈止。
關元在下腹部,肚臍下3寸(4指)的位置。
對女性來說這個穴位主要是蓄血之用,脾經、肝經、腎經交會于此,艾灸之下,凡所過經脉之病,都會有改善。
立春養肝排毒
春天萬物生發甦醒,維持氣血運行順暢就很重要
春分時節氣溫多變化,血液循環旺盛,要當心胸悶、腸胃不舒服等症狀,特別要注重養肝排毒,幫助氣血循環。
春季與肝臟對應,此時的肝氣最旺盛,所以養肝的效果也比其他季節好,透過天然植物精油,及按摩穴位就能有效保護肝臟。
💗舒心春天🌷
春暖花開 欣欣向榮
耳穴調理
現代人生活壓力大,因此身心方面疾病也隨之增加,因身體不適而影響心理健康的人也越來越多;
其實,若能在平時以簡易的穴道按壓方式養生,是可以緩解壓力、放鬆肌肉僵硬及幫助睡眠,進而能預防疾病發生。
尤其是耳穴有如倒置的胎兒,按摩耳穴,往往能達到調理身心的作用。
耳穴的分佈有一定的規律,耳垂相當於頭面部,耳舟相當於上肢,對耳輪相當於軀幹,對耳輪下腳相當於髖臀部,
急性咽喉腫痛是咽喉疾病中常見的病症之一。
臨床以咽喉腫痛為主證,伴有惡寒,發熱,咳嗽,痰多黏稠,喉間如有物梗阻,吞嚥不利,舌質紅,苔黃。
本病多為實熱證,由外感風熱,熱邪熏灼肺金,鬱於咽喉,或過食辛辣,引動胃火,灼津成痰,痰火蘊結,搏結於喉引起。
刮痧: 風熱外襲症狀:
咽喉紅腫疼痛,有乾燥灼熱感,吞嚥不利,伴惡寒發熱。
養生保健~全身暖和起來
泡澡:
在熱水中加入生姜、辣椒、桂枝等,或甘菊、肉桂、迷迭香等精油,皆可促進血液循環,讓身體暖和起來。
按摩陽池穴:
交感與副交感神經的作用
交感神經的作用是使心跳加快、呼吸加速、胃腸蠕動變慢、體溫上升、流汗、血壓升高等使身體的主要系統的活動力增加,
以便應付外來的緊急狀況如壓力、焦慮、緊張、恐懼等;副交感神經的作用則是與交感神經相反,
使心跳變慢、呼吸平穩緩慢、腸胃蠕動變快、血壓下降、使主要的系統活動力降低,並且達到身體的休息與睡眠的狀態。
自律神經系統
自律神經系統的中樞位於大腦的下視丘,它的神經纖維是沿著脊椎而下分出許多分枝至身體各個器官。
當外界的刺激由眼、耳、鼻、口腔、皮膚等感覺器官感受到後,會將此訊息傳遞至大腦的皮質,
經絡.養生.保健.芳香Lohas
經絡鬆筋芳香保健按摩術
經絡鬆筋芳香保健已漸漸深入至每個家庭生活當中,來自古人中醫經絡原理的身心療癒課程,以獨特手法,透過規律的搖動,有效疏解筋膜、肌肉組織的沾黏現象,並能改善血液循環及臟腑功能。
課程以淺顯易懂的方式協助學員學習深奧的專業理論,運用經絡穴位理論與分析的知識,搭配經絡鬆筋療癒手法,更能預防察覺自己及家人身體狀況。
本次課程提升芳療SPA保健師、鬆筋養生保健師資格在職場的專業能力,以促進其教學成效,協助學員進入保健職場工作,培養學員第二專長。