銀菊花

處方與用法：
銀花、菊花各20-30克
頭暈明顯者加桑葉15克，
動脉硬化、血脂高者加山楂10-20克，研制成粗末後為一日量，分四次，沸水冲泡，代茶飲，不可煎熬，易破坏有效成分。

紫薯，紅薯壽司海苔

壽司海苔，紫薯，紅薯，素火腿，黃瓜，胡蘿蔔
做法
1、紅薯和紫薯去皮，蒸熟，用勺子碾成泥，冷卻待用。

【盐蒸橙子】治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。

蒸食方法：

冬病夏治，三伏灸.三豆湯

三伏要喝三豆湯:祛火、解乏、消痱子,三豆湯的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》。全食物，很安全，而且可以當糖水喝！

三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎。

 Detox Water，實際上就是將新鮮瓜果與草本植物混搭泡在飲用水裡，直到其出味後得到的純天然維他命水。做法簡單，只要將想用的材料清洗去皮，體型大的切成塊，放進裝有飲用水的水瓶，蓋上蓋然後放進雪櫃冷藏至少8小時即可。


由於Detox Water有滋養身體和排毒消脂的功效，而且沒有任何繁瑣的工序，準備起來超快的，所以非常適合忙碌的都市人。製作Detox Water，除了水果之外，不少網友還會加入青瓜、肉桂、迷迭香和薄荷來Mix & Match。雖說加什麽材料其實很隨意，不過爲了避免出現詭異的味道，小編建議大家還是先參考下以下搭配推薦。

茶療

飲茶是中國人的傳統習慣。飲茶不僅可以消暑止渴，補充人體水分，而且還能治療疾病，有益於身體健康。

※※1.糖茶
按1比5的比例將茶葉和紅塘用開水沖泡片刻後飲用。可補中益氣，和胃消食，對大便不通、小便不暢、通經等也有一定療效。

補氣血 食療方法      

 1.紅棗10粒切開，枸杞子10粒煮水喝，補血補腎，治腰膝酸軟，長年吃，有養顏祛斑的作用；

2.紅棗在鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血，補氣的茶了。

3.紅棗，花生,桂圓，紅塘，加水在鍋里地燉，燉得爛爛的，長期吃補血的效果很好.

經典50種醬汁做法

黑胡椒醬
材料：
奶油2大匙、洋蔥末3大匙、蒜末2大匙、黑胡椒細粒3大匙、 鮮奶油1大匙、水1又1/2碗、鹽少許、麵粉水酌量、威士忌酒1大匙
作法：

炎炎夏日，家中可常備「生脈益氣湯」，

一人份藥材

包括黨蔘10克、麥門冬15克、五味子3克、黃耆10克、紅棗5克，

加上1500毫升的水，煮滾10分鐘後關火放涼即可。

這款養生湯不會太寒，適合所有體質，就算感冒喝也不會加重病情。

每人每天飲用1500毫升，可調節排汗機能，有助身體散熱，提升清爽感。

夏天到啦，各種多汁香甜的水果襲來，好吃之人自然是不應該浪費了這上天的恩賜，所以小編決定為大家整合一個切水果及去皮方法的合集，乾淨又快速，吃起來也更方便，如果各位家裡有總是以“剝皮好煩”、“果汁會弄得到處髒兮兮”等藉口不吃水果的人，那麼請務必收藏啦！

1.不用剝皮就可以吃到蜜柑

蜜柑去頭去尾（千萬不要切太過，不然會把果肉切走變得不好看，一般蜜柑的皮都不會太厚），然後在果皮上縱向切斷果皮，最後慢慢拉扯開果肉，讓它們展開即可。

source：jewelpie.com

糖尿病剋星：秋葵
秋葵，又名六角豆（Bhindi）。有植物偉哥之稱，也是糖尿病的剋星。上個月，在一個電視節目中我獲悉一種糖尿病的治療方法。⋯⋯
由於我是個糖尿病患者，我嘗試了而它非常有效，我的血糖現在已得到了控制。實際上我已經減少了我的藥量。
拿兩條六角豆並切除頭尾兩端部分，再沿長身中間界一小刀，然後將這兩條六角豆放入一杯清水﹝室溫﹞中，蓋好並在室溫下放置過夜。
清晨，在早餐前從水中取出丟掉兩條六角豆並飲用此水。每日堅持如此。在兩個星期內，你將看到血糖降低的驚人效果。

檸檬水，你喝對了嗎？

再忙也要看，然後告訴別人，把愛傳出去！自己也要重視！！

1 .檸檬片你泡對了嗎？

將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率，讓肌膚美白水噹當哦！

2.熱的檸檬水救你一輩子! 

檸檬水抗癌比化療強一萬倍! 檸檬～只殺癌細胞，切２ -３薄片檸檬放在杯子／容器裡，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處，熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。