台灣芳香保健生活應用協會

經絡按摩.刮痧.火罐的好處

酷熱的氣溫對人體的生理和心理帶來種種不利，大家要注意加強自身保健。

最近的天氣酷熱,內外冷熱變化的結果就是人容易生病,甚至中暑及熱暑,你/妳可以選擇到彭小芸美妍生活館讓我來幫你護理

 八髎穴

八髎調治婦科疾病的功效，《黃帝內經·骨空論》記載：“腰痛不可以轉搖，急引陰卵，刺八髎與痛上，八髎在腰尻分間。”這裡的腰痛包括了腎部疾病，因為腰為腎之府。“陰卵”在女人指的就是盆腔、子宮、卵巢、陰部、泌尿系統。

八髎五行屬水，擅長調節全身的水液，疏通氣血。凡是婦科病，都跟氣血水液有關。八髎能通調所有的婦科病。

五行養生

何首烏：色黑，五行屬水，能補你的肝腎，生精血，烏髮生髮，強筋骨；還能防治骨質疏鬆，延緩更年期的到來，調理子宮、卵巢和盆腔系統，抗衰老，增強身體抵抗力。

茯苓：色白，五行屬金，能排除體內濁毒及濕氣，令你神清氣爽，臉色透亮；還能健脾化痰，抗癌，寧心安神，促進睡眠，消除水腫型肥胖。

秋天艾灸少不了~~按揉&艾灸魚際穴，瀉肺熱

肺主秋季，肺屬金，主皮毛，所以“好皮膚，肺做主。” 。從季節養生角度看，秋季最宜養肺。秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌臟”，不耐寒熱。

中醫經過幾千年的臨床實踐認為 肺和皮膚粘膜的關係非常密切，也就是說在秋季，乾燥是傷害肺臟的一個主要原因。

溫灸
《黃帝內經》說：“針所不為，灸之所宜。”一方面表明灸法有特殊療效，針刺灸法各有所長，灸法有自己的適應範圍;另一方面，灸法還可補針藥之不足，凡針藥無效時，改用灸法往往能收到較為滿意的效果。

保健灸法，古稱“逆灸”，就是無病而灸，在人身體上某些特定穴位上施灸，以達到調和氣血、疏通經絡、補益臟腑從而防病祛邪、延年益壽的養生方法，稱為保健灸法。

秋燥症：
在秋季，常感到口、唇、鼻、咽等乾燥，咽喉腫痛，皮肤干澀、髮緊，乾燥脱屑，煩躁不安等等，這就是醫學上所說的“秋燥症”。

现下秋高氣爽，容易出現秋燥症，正是適用玉竹，人參的时候，它能滋陰潤燥，對皮肤出現的干燥瘙癢或咽喉出现的腫痛及聲音沙啞，都有幫助。

芳香精油掃除陰霾

天然的植物精油含植物性荷爾蒙，幫助身心靈得到安定與放鬆，也能產生愉悅的心情。

芳香療法是最天然健康的方法之一，它能讓人學會放慢腳步，不知不覺中氣質更沉穩恬靜。長期在精油薰陶下，你會發現一舉手一投足都能感受到跟以往的差別。

秋季養生~健步走

秋季最适合的户外運動首選健步走。
健步走可增加肺活量，增强横膈肌肉的强度，提升肺部功能；同时排出体内廢氣，緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的症狀。