靜坐養生
“心亂則百病生，心靜則萬病去！”還有人講：“清心寡欲，靜養心神。”
靜坐養生的原則：松、靜、守、息。靜坐使人的記憶力、學習能力和工作效率提高，能夠使全身小血管處于舒張狀態，有降壓的作用。
靜坐能養生，還能養顏，靜坐，佛法坐禪，靜坐，可以澄心，氣順則血道暢，精氣內充，正氣強盛，強身祛病的目的。
活動訊息
台灣芳香保健生活應用協會將於8/15日開
Tasi國際芳療證照班~阿育吠陀(Auyrveda)按摩證書
PS: 兩人同行報名1人12500元
訓練單位:台灣芳香保健生活應用協會
協辦單位:英國蘇格蘭芳療學院台灣分校
- Oct 08 Wed 2014 14:39
靜坐養生
- Aug 26 Tue 2014 00:02
檸檬薑茶~養生
人體60%~70%由水構成，水還可以幫助搬運體內的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天應保證6~8杯水。
在水中加入半片檸檬或檸檬果汁，趁熱喝，有利於消化系統和淋巴系統的正常工作，進而起到促進清除體內垃圾的作用。同時，檸檬水還可以幫助肝臟排毒，平衡內分泌;美國芝加哥洛約拉大學研究證明，其所含的檸檬酸鹽有抑制腎結石形成的作用。
⋯⋯
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存 ，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。
檸檬的美白功效不可小看，經常喝檸檬水美白有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，可達到理想的效果。
- Aug 21 Thu 2014 20:18
西瓜皮
西瓜皮
西瓜是夏季人們最常見的水果之一，堪稱“瓜中之王”，清爽解渴，味道甘味多汁。
將瓜皮最外層剃掉後，剩下中間青白色的瓜白可以用來煮水喝。
瓜白部分用來煮水，有清熱解暑、除煩瀉火、利尿解渴的作用。
- Aug 21 Thu 2014 20:03
酸梅湯
酸梅湯
酸梅湯是清宮御膳房為皇帝製作的消暑解渴飲料，後來流傳到民間。
從中醫上來講，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。
酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。
炎熱的夏季來碗酸梅湯真是再好不過。
做法：
- Aug 21 Thu 2014 20:03
夜不食姜，秋不食姜
夜不食姜，秋不食姜
中醫:思傷脾，而脾主運化。上床前吃點清涼順氣的東西，可以養人的脾胃。讓身體保持清爽，讓晚餐吃的東西，盡快下順，這樣有利於睡眠
起床時吃薑，利用薑的生髮之機，起床就是要生髮起來，用薑可再助一把力。
古代有句話，“夜不食姜，秋不食姜”，夜里和秋天不吃薑。
夜是主合的，要關閉，天地之氣都關閉了，人也要休息了，要關閉了，要排毒養血了，而姜是主散的。
如果夜裡吃薑，那就是天地之氣都關閉時，還在拼命地去發散，就會對人體造成損害。
- Aug 16 Sat 2014 12:28
香蜂草
香蜂草茶被稱為“仙丹”，由於其驚人的抗病毒，抗細菌，消化和鎮靜特性。令人難以置信的是，它也有高水平的抗氧化劑，這大大增加了其癒合能力⋯⋯ 有效地工作。
香蜂草含有一種化合物叫萜烯具有幫助減輕焦慮，緊張，高血壓，抑鬱症，高血壓，肌肉痙攣，心臟心悸，緊張性頭痛，循環系統問題和認知障礙，如注意力缺陷障礙和阿爾茨海默氏病的能力。
香蜂草也有利於慢性胃腸道疾病，包括消化不良，腸易激綜合徵，結腸炎，和反酸。檸檬香脂具有促進健康，平衡的免疫系統和內分泌系統，這是自體免疫疾病，如慢性疲勞綜合徵，腎上腺疲勞，多發性硬化，眩暈非常有益的能力。正是在治療失眠，睡眠障礙和神經緊張不安，允許更寬鬆的車身和更好的睡眠質量有益。載於香蜂草多酚單寧給它的抗病毒性質使得它在治療感冒，流感，支氣管炎和任何病毒感染特別有用。
香蜂草可以作為眼霜，幫助癒合和唇皰疹和帶狀皰疹，以及傷口和傷口提供救濟應用。從本質上講，香蜂草是治愈，所有的藥草，並理所當然地贏得聲譽的“仙丹”。
作為一種鮮美爽口的飲料，檸檬香蜂草茶可以被添加到您的每週健康的制度，適用範圍廣的治療益處。
- Aug 16 Sat 2014 12:03
印度醋栗
餘甘子果實，也被稱為印度醋栗，是一個了不起的水果含有維生素C和抗氧化劑的數量驚人，如鞣花酸和槲皮素。它也富含維生素A和B群及礦物質，如鐵，calciu 米，鉻和磷。反洗錢法可以顯著增強免疫系統，保護人體免受慢性疾病和疾病。
它是用於尿路感染，心臟疾病，2型糖尿病，哮喘，和血液病症尤其有利。它也包含有力的抗炎特性使得它必需為自身免疫性疾病，如關節炎，慢性疲勞綜合症，心肌病，狼瘡，纖維肌痛，和滑囊炎。反洗錢法還包含其可以是在預防癌症的重要有效的抗誘變性和抗增殖特性。
這也是非常不錯的，在鹼化胃和消除酸中毒和已知能夠提高食物的吸收和調節消除使它成為一個優秀的助消化。
反洗錢法已被證明有助於提高能量和活力，改善肌肉張力，增強視力，排除體內毒素，提高生育能力。這也是一個有效的補救措施潮熱和發熱，因為它對人體的自然冷卻效果，並可以幫助調節體溫的波動。阿爾瑪擁有美妙的抗老化性能，可以幫助振興器官，細胞，組織和促進健康長壽。
反洗錢法是眾所周知的能力，以幫助重新長出頭髮，滋養根部，並加深顏色和光澤。餘甘子果實和油通常是在頭髮的滋補品癒合傷口的特性發現。
- Aug 16 Sat 2014 11:55
薑黃
薑黃是在醫治世界自然奇觀，並已作為一個強大的抗炎，抗氧化劑，防腐劑，和抗抑鬱自古以來。在薑黃，薑黃素，其主要成分具有顯著的抗癌丙⋯⋯ ERTIES和已公知的，以幫助抑制前列腺，皮膚，結腸，口，食管，肺，胃，胰，肝，和乳癌。
薑黃也是已知的血液淨化器，有助於舒緩呼吸系統疾病，改善肝功能，支持循環系統，調節月經週期，防止認知疾病，如阿爾茨海默氏症，醫治胃腸功能紊亂。
薑黃顯著減小是由於關節炎等自身免疫性疾病，如狼瘡，過敏性腸綜合徵，纖維肌痛，慢性疲勞綜合徵的炎症。
薑黃還能幫助人體消化蛋白質和脂肪，以及調節血糖的糖尿病患者。
它的抗氧化性能有利於抗衰老作用及抗真菌，抗細菌，抗微生物特性癒合皮膚傷口和擦傷以及炎症性皮膚過敏，
- Aug 16 Sat 2014 11:52
紫錐花
紫錐花，也稱為錐花，是已經使用了幾個世紀，以幫助保持免疫系統的活性和健康的一種藥用植物。松果菊含有一種被稱為echinacein可以保護免受病毒和BA健康細胞的化合物cteria那些試圖入侵他們。紫錐菊是幫助人體免受感冒，流感，咽喉腫痛，鼻竇感染，鼻竇炎，枯草熱，支氣管炎，口腔潰瘍，淋巴結腫大，耳部感染，牙齦炎，前列腺肥大，尿路感染，真菌感染癒合快特別有利。紫錐花也是一種血液淨化器和具有抗發炎的特性。
作為一種外用消毒劑，鎮痛，紫錐菊可以作為軟膏或油膏，以幫助癒合減輕疼痛和腫脹牛皮癬，濕疹，皮膚過敏，癤，擦傷，創傷，蚊蟲叮咬，蜂蜇傷，曬傷，和痔瘡有關。作為一種草藥，紫錐花可以作為膠囊劑，片劑，浸膏，酊劑，或茶。
由於其強大的免疫能力提高，其最好只取紫錐花的時間很短，通常由數天至數週，取決於你的病情。
這短短的時間會激活你的免疫系統，還能保護其成為過度刺激。
如果你足夠幸運，有一個紫錐花廠附近，你住的地方越來越多，植物和根莖可乾燥並用作藥用茶。
- Aug 16 Sat 2014 11:45
蜂蜜
生蜂蜜是通常被稱為“液體黃金”，由於其高度的治療抗生素，抗真菌，抗病毒，抗菌劑，抗老化和抗癌特性。生蜂蜜沒有經過過濾，緊張，或超過115華氏度的加熱⋯⋯ ND提供比普通蜂蜜遠遠更多的好處，因為它是完全活性酶，氨基酸，維生素，礦物質和脂肪酸，對保持身體健康和預防疾病和疾病至關重要的。
天然蜂蜜中含有多種維生素，如B群和維生素C以及礦物質如鈣，鎂，鉀，鋅等。
生蜂蜜有增強免疫系統，促進消化系統的健康，減少喉嚨發炎，穩定血壓，鎮靜神經，緩解孕吐，平衡血糖，治療潰瘍，淨化血液，對抗感冒和流感，舒緩喉嚨痛的權力和喉炎，並沖洗腎臟。
生蜂蜜也是偉大的消化，因為它含有益生菌，有助於保持腸道內的有益菌健康和強壯。生蜂蜜也可作為祛痰，被稱為受益呼吸系統疾病，如支氣管炎和哮喘。
天然蜂蜜促進恢復性睡眠，並且可以在癒合輔助和在夜間重建體。生蜂蜜具有吸濕性，這意味著它把一切的濕氣病菌最終殺死它們。
台灣芳香保健生活應用協會 (2)