蘿蔔化痰消脹氣，芹菜能治血壓高
「吃蘿蔔、喝熱茶，氣得醫生滿地爬。」你知道為什麼嗎？吃蘿蔔喝熱茶就不會生病，不會生病就不會去看醫生，醫生就沒生意，沒有生意就氣得滿地爬。
很多人說亂講！我就會說是胡自強說的，因為胡自強說的叫做胡說。蘿蔔，全世界最好的食物，吃生魚片沒有蘿蔔，生魚片就沒有味道；
吃烏魚子有蒜苗沒有蘿蔔片，你看那烏魚子什麼味道。殺菌，而且增加風味。
有人亂講什麼吃中藥不能吃蘿蔔！蘿蔔是全世界第一的食物，我們可以做蘿蔔糕、蘿蔔絲餅、醃蘿蔔、蘿蔔乾、炒豆豉、炒辣椒蔥段，蘿蔔還可以做泡菜，
大概就可以煮十二道菜，很讚！前面說黃瓜敷臉，而且吃了沒有脂肪、蛋白質，生的蘿蔔啃了之後，打嗝，氣會往上，熟的會往下，吃了就放屁，
薄荷茶渣枕，材料是茶渣、薄荷葉，有清熱、解毒、舒緩壓力的功效，適用於頭痛、精神緊張等症。
蔓荊子茶渣枕，材料是茶渣、蔓荊子，有瀉熱解毒、利水明目，治療頭痛腦鳴的功效，對促進頭髮生長、潤膚養顏有較好效果。
養顏：玫瑰茶渣枕，材料是茶渣、玫瑰花瓣，有舒肝理氣、潤膚養顏的功效，適用於臉部色斑、肝熱氣鬱等症。雞冠花茶渣枕，
材料是茶渣、雞冠花，有健脾養血、清風退熱、調經的功能，適用於內分泌失調及更年期的婦女。
曹非和她種的各種香草
長江日報訊 （記者佘暉）這是一間民房改建的小店，自然分隔成兩個區域，門前有木質的露臺，屋後有小小的香草園。過道墻上裝飾著女主人歐洲旅行的照片，取景多為中近景。
古人愛香草，他們將香草佩戴在身上，以此寓示高潔的品行。歐洲人也愛香草，他們更實在，喜歡用香草搭配肉類做成美食，或者做成各種香草飲料。他們認為，香草可以調理心情，也可以增進健康。武漢的“樂活香草”，就是一個歐式香草文化的傳播地。
“樂活香草”是間約100平方米的小咖啡店，隱藏在武昌洪山側路某住宅小區的入口。外觀一點兒也不特別，卻有著別具魅力的內在，屬于咖啡店中的“婉約派”。
女主人曹非——一位圓臉的70後女子迎客，手捧一壺香草茶，透明的玻璃壺中泛出胭脂紅的色調。“嘗嘗我新調配的茉莉洛神茶，現在已是秋天，喝它有暖胃潤肺的功效”，曹非說。
「睡前三十分鐘」的超．讀書技巧
接下來要介紹「睡前三十分鐘」的關鍵字「既淺且廣」。
既然是「既淺且廣」，所以這段時間裡閱讀的方式就很特別。小說當然就不用說了，就算是商業書籍或實用書等也不必從第一頁開始慢慢讀起。
在此，我想介紹任何人都做得到的超．讀書技巧。
首先要做的就是「瀏覽目錄」。
「瀏覽目錄」是閱讀的基本技巧。然而，意外的是確實看過目錄之後再進入本文的人卻相當少。
「睡前三十分鐘」最遲也要從十一點半開始 麥田出版》
前面提過，根據史帝格德的研究結果得知，我們人類若想牢牢記住新知識或新技能的話，就必須睡六個小時以上。否則，新吸收的資訊就無法保存為長期記憶，而且在幾天之內就會忘記。
因此，若想做好工作並且得到好的成果的話，一天的時間表中就絕對少不了六小時以上的睡眠時間。
而且，若想保有「早晨三十分鐘」的時間，最遲也要在上午六點以前醒來。不僅我個人的經驗如此，從「晝夜節率」（Circadian Rhythm）的人體自然節奏來看也是如此。稍後我將詳細說明「晝夜節律」的運作。
也就是說，再怎麼晚都必須要在晚上十二點以前就寢。
由此可知，理想的「睡前三十分鐘」習慣應該要在晚上十一點半前開始進行。
黃金「睡前30分鐘」學習法：上班族提高工作效率，考生提昇學習成績
麥田出版》
從改變「睡前30分鐘」開始→將睡眠轉變成「新的學習時間」→轉變為晨型人（早晨的效率是夜晚的兩倍）。
老是把「我沒時間」掛在嘴邊的人注意了！為什麼有人能撥出自我進修的時間，
也會定期旅行，自己卻陷在無止盡的熬夜漩渦中？事實上，「睡覺時讓大腦工作」，便無須犧牲睡眠。
香草植物選購及照顧要訣&迷迭香、百里香應用
喜愛香草植物的妳，想擁有一個屬於自己的香草花園嗎?挑選植物是建構花園的第一步，你知道該注意哪些事情嗎?
如果心愛的植物遇到病害與蟲害，你該怎麼辦?
為忙碌的現代人，提供綠色養生，減緩生活匆忙節奏與現實壓力帶給身心靈的不適。
台灣香藥草應用協會邀請本協會理事陳彥宇老師 (台大植物病理與微生物學碩士/中正社區大學香草與生活講師)
台灣芳香保健生活應用協會 (2)