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黃帝內經·素問·陰陽應像大論》說：“陰平陽秘，精神乃治。”這是說只有陰陽平和，身體才會健康，任何的偏頗都會使身體出現不佳的表現。
陰氣主寒，陽氣主熱，陽氣虛弱，陰氣自然變得相對較強，所以陽虛質的人經常會感到寒冷。陽虛質最重要的就是溫陽散寒。
首先，應該根據不同的季節來攝取自然界中的陽氣;其次，多吃一些性質溫熱的食物，少吃寒涼的食物;當然還是要注意保暖，
以防陽氣散失，同時注意要堅持以運動來帶動陽氣。
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