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台灣芳香保健生活應用協會將於8/15日開 Tasi國際芳療證照班~阿育吠陀(Auyrveda)按摩證書 PS: 兩人同行報名1人12500元 訓練單位:台灣芳香保健生活應用協會 協辦單位:英國蘇格蘭芳療學院台灣分校

目前分類:香藥草生活應用暨保健知識庫 (85)

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番薯粥

番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載,番薯可“補中、和血、肥五臟”。

中醫認為,脾為氣血生化之源,能將水穀化生為氣血,滋養榮潤面部肌膚,使人容光煥發。

番薯粥便據其健脾胃,和氣血之功,來達到潤膚悅色之效果。

 

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黃芪紅棗茶

脾益氣,調和營衛。適用於自汗癥。黃芪補氣,紅棗補血,二者用於氣血虧損,

偶爾喝壹點紅棗茶有利於保持容光煥發,有保健的功效
作法:將材料分別泡水片刻,洗凈。然後放到砂鍋裏,倒入適量的水,開火煮開。

煮開後關火,不要開鍋蓋,燜15分鐘就可以了。


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甘蔗1葡萄  

葡萄──
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。
懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營養有益,也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔!
如果有時買不到葡萄,吃葡萄乾也OK唷!

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脸上色斑透露五脏健康

黄褐斑颜色越深、边界越清晰,症状越明显,而浅淡的斑往往出现于自觉症状之前。

因此,观察黄褐斑的部位,就能及早了解脏腑器官的健康状况。

 

长在额头两侧及太阳穴。此处是两侧胆经的循行部位,若有黄褐斑,常为肝胆功能失调、

肝郁气滞所致,常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。

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夏日美白的膠質食物

夏日艷陽高照,一不小心就會讓皮膚曬黑、長斑。

美白其實是靠體內臟腑的精、氣、神來維持的,必須先從體內調整肝、脾、腎。

像憂思鬱怒、過饑過飽、愛吃辛辣食物等,都易使得肝氣鬱結、氣機阻滯,導致面色較為蠟黃,而易有暗沈斑出現,

夏天要美白,宜多吃含膠質食物,具有美白效果的薏苡仁、白木耳、紅棗,

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德國洋甘菊  洋甘菊茶1  

洋甘菊

德國洋甘菊(Matricaria chamomilla)及羅馬洋甘菊(Anthemis nobilis),由於新鮮的洋甘菊帶有蘋果的香味,

所以源自希臘文的拉丁學名,其意就是「地上蘋果」。

洋甘菊是使用普遍的花草茶,德國洋甘菊及羅馬洋甘菊是溫和的香藥草,洋甘菊含有高鈣,

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咖哩粉咖哩粉1  

咖哩在預防醫學上的3大捷報

  在印度和中醫的臨床治療上,咖哩早就佔有一席之地。咖哩成分之一是薑黃,薑黃所含的薑黃素,在印度和傳統中醫是常見的處方之一,

外敷用來治療膿腫創傷;內服通常針對肚子脹氣、黃疸、胃痛等癥狀

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芳香植物精油按摩

植物精油中的芳香分子透過鼻子的吸聞進入大腦,達到提神或鎮靜的作用,

如薰衣草、羅馬洋甘菊、乳香、檀香、安息香等精油,具有安神鎮靜的作用;

甜羅勒、檸檬草、迷迭香、薄荷等精油,有提神醒腦的功效。

按摩手法具有雙向調節作用,能安神鎮靜又可提神醒腦。

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艷陽夏日,小心曬黑中暑!中醫師指出,具「清熱解毒」功效的茶飲藥膳,能有效美白肌膚與防中暑;其中菊花茶是經常可以看到的花茶之一,

它喝起來清爽甘甜,可以有效的緩解肌膚疲勞,除可讓人頭腦清醒、緩解眼部疲勞,還可以美容護膚,達到很好的美白效果。

中醫師陳潮宗指出,最容易影響膚色的當屬肝、脾、腎三臟;人若經常處於忙碌、緊張及情緒易怒的狀態下,就會呈現「肝氣鬱結」;

中醫認為,肝主疏通及渲瀉,功能是疏瀉全身氣、血及津液,「肝氣鬱結」會產生氣血逆亂及瘀滯,膚色便會蠟黃而黯沈,因此「疏肝解鬱」很重要。

菊花茶飲消暑良方

菊花茶有「清熱明目」的功效,能放鬆身心、紓解生活壓力。如果每天喝3到4杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。

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女性養生水果

金橘
       
金橘中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用,並能使染發後的發色保持鮮亮,

同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆,起到提神醒腦的作用。
       

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茶葉的保健

茶飲過程使人怡情開朗,肝氣流暢,氣血暢和,是一種非常健康的修身養性方式。

中醫學認為茶味苦甘,性涼,入心、肝、脾、肺、腎五經。苦能瀉下、燥濕、降逆,甘能補益緩和,涼能清熱、瀉火、解毒。

《神農本草經》記載有「茶味苦,飲之使人益思,少臥。」

茶葉的化學成分有
300多種,有效成分包括生物鹼、茶多酚糖類、有機酸、類脂類、色素、芳香物質、維生素、無機化合物和大量人身需要的稀有元素。

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  • Feb 21 Thu 2013 15:00
  • 番茄

番茄

番茄  

1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素,維生素B和C,特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料,

     具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。

2、番茄紅素含有對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病得發作。

3、番茄紅素具有特別的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞,能阻止癌變進程。

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南瓜仔20120111  

南瓜籽油 Pumpkin seed oil

学名:Cucurbita maxima, C.pepo
科名:葫芦科 Cucurbitaceae

南瓜长在较温暖的气候,是一种古老的蔬果。

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  • Jan 09 Wed 2013 21:59
  • 紅薯

紅薯  

 係糧食中營養較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C

因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。

常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮,防止膠原病的發生。

紅薯-又名蕃薯、紅薯、甘薯、山芋、番芋、地瓜…….

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‎8種食物能殺死癌細胞

1)茄子:“霜打茄子”是好藥

中藥許多方劑及民間驗方中,時常使用“秋後老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據表明,茄子具有抗癌功能。
曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質,用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。

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羅勒的故事

《十日谈关》中有个于罗勒的恐怖故事:一名少女被死去的情人托梦找到了他的尸体,后来将他的头颅埋在勒花盆里,

日日以泪水浇灌,使得勒散发出神奇的香味。据说勒的传说最早出现在印度。传说中,怪兽Ajirikass长得和罗勒的花朵很像,

因此把勒唤作Basil。在印度法庭上发誓的时候,必须以它为盟。印度人佩戴罗勒叶片也被认定为避邪,

即便是现在,在印度某些小部落中,人们在参加祭奠前依然会嚼食罗勒,用以获得“天启”。

在欧洲的神话中,种勒又以另一形象出现。在古马时期,勒的名称为「basilescus」,

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精油中常见的化学成分

精油从香药草植物萃取而来,所以含有各种不同的天然化学物质。例如,甲酮、乙醛、苯酚、酯等,

有些精油含有三百多种成分,例如玫瑰;有些精油可能只有数种。成分愈复杂的精油愈不容易被合成化学模拟出来。

在台湾一般来说进口的精油分为  六大类,分别是香料精油、工业精油、食用精油、药物精油、芳疗精油。

其中又以提炼芳疗用的精油最严谨,除了这些植物必  须是有机植物外(就是栽种期间不能添加农药及杀虫剂),

而且提炼的精油还必须通过GC-MS测试,化学成分比例必须合乎  标准值,才能归类为芳疗精油。

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充满神话气息的芳香药草 

芳香疗法”来源于拉丁文Aromatherapy,就是将代表“香味、芳香”的Aroma,

与代表“疗法、治疗”的therapy加以结合而形成的词汇,

其基本概念就是利用植物所释放出来的“芳香”,

激发人生与生俱来的治愈能力,维持身心两方面的健康。 

Herbs这个词早期被译成西洋香药草,

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「栽培加工香莢蘭 台灣也能生產高級香草了!」(張佳琪報導)

昂貴高級的食用香料「香草」,現在台灣也能開始栽培生產了!農委會桃園農改場2007年引進「香莢蘭」進行栽培,

這種蘭花是唯一被利用在香料產業的蘭花,又叫做「香草蘭」,它的果莢就能用來加工製成香草。經過好幾年的努力,

現在栽培及加工技術純熟,國內已有能力種植並生產昂貴的「香草」。

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