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【中藥故事】通便逐瘀選大黃！
早在我國南北朝時期，有一位叫姚僧坦的名醫，醫術高超，深受當時的梁武帝、梁元帝的信任，他的廣博知識也為當時的學者所稱道。

在《周書》的《姚僧坦列傳》中，載有姚僧坦用單味大黃為黃帝治病的史實：

“梁元帝有心腹疾，乃如諸醫議治療之方，咸謂至尊至貴，不可輕脫，宜用平藥，可見宣通。

僧坦曰：脈洪而實，此有宿食，非用大黃，凡無差理。梁元帝從之，進湯訖，果下宿食，因而疾愈。

姚僧坦有膽有識，敢於對症下藥，這也為我們立下了用大黃治病的典範。

【中藥故事】蓮花的神奇效果，你知道多少呢？
很久很久以前，遼東半島，在渤海與黃海交界處一個地方叫做普蘭店。

普蘭店東三華里處有一片水鄉，水鄉深處，有一片蓮花怒放的地方，人們叫它谷泡或叫蓮花湖畔。

湖里住著一位美麗而善良的蓮花仙子。湖兩岸百姓在蓮花仙子的呵護下過著美滿祥和的溫馨生活。

可是這些樸實善良的人們和百姓萬萬沒有想到的是，這裡將發生一次驚天動地的劫難。

　　渤海灣里住著一條凶狠、醜陋的蛟龍王子，他聽說蓮花湖里住著一位非常美麗動人的蓮花仙子，

【中藥故事】  跌打損傷韓信草
相傳漢朝開國無勳、大將軍韓信，幼年喪父，青年喪母，家境貧寒，靠賣魚苦度孤日。

一天，他在集市賣魚，被幾個無賴打了一頓，竟臥床不起。

幸虧隔壁趙大媽送飯照料，並從地裡弄來一種野草藥，給他煎湯服用，沒過幾天，就恢復了健康。

韓信入伍從軍，後來終於成為有帥才的顯赫將領，幫助劉邦打敗了項羽，奪取了天下。

韓信帶兵打仗，很愛護士兵。每次戰鬥結束後，傷員都很多，他一面看望安慰，一面派順兒上田野裡採集趙大媽給他治傷的那種草藥。

【中藥故事】​仙果之謎是榔梅
明朝嘉靖年間，均州的太和山上有一座道教寺院叫五龍宮，五龍宮的後院有一種奇特的果樹，每年長出像梅子大小的仙果，道士們說，果樹是真武大帝所種，人吃了這種仙果可以長生不老。

當時，醫藥學家李時珍為了編寫《本草綱目》，正帶著弟子龐憲到各地名山大川採集中藥。

一天，他們來到太和山下，聽說山上有仙果，就想弄清仙果究竟是何物及其藥用功效，於是在山下找了客棧住下。

次日，李時珍來到五龍宮，對寺院道長說：

“我是從蘄州來的醫生，專門採集藥材，研究藥效的，聽說貴寺有仙果……？

按摩可延緩面部皮膚衰老
很多人都希望自己的面部皮膚保持年輕、紅潤有光澤並富有彈性，尤其是愛美的女性更希望能延緩皮膚衰老。

日常適當多做面部按摩，對於美化容顏，減少皺紋，延緩衰老有一定的作用。

中醫認為，頭為諸陽之會，面為五臟之華。

面部按摩能使皮膚被動運動，促進新生的細胞從皮膚的基底層不斷地生長、更新、補充，幫助去除皮膚表面因氧化而留下老化的角質；

同時還可通過刺激神經，減輕疲勞，改善皮膚血液和淋巴循環，加速皮脂分泌，促進代謝。

自己在家做艾灸
說起“艾”，不少人都不覺得陌生。艾的用途很廣，既可吃又能用，更能防病治病。

究竟怎樣才能既保健又養生用艾？

“用艾點燃熏室，是因為艾枝葉熏煙能驅蚊蠅，清瘴氣，具有殺毒的功能”。

據介紹，艾葉用途多樣，可做藥膳，如艾葉甜湯，能清熱利濕、活血化瘀，還可用於治療感冒。

用煎艾草洗澡，可治皮膚病、去邪氣。

掐手指，敲打上下肢可改​​善手腳麻木

長時間看手機、電腦，盤腿，四肢缺乏活動，肌肉緊張，難免帶來頸腰酸痛、手腳麻痺。

年輕人手腳麻木有可能是頸椎、腰椎等不適引起的。

掐甲根穴、敲打四肢、艾灸等都是給我們緩解手腳麻木的有效按摩保健方式。

很多上班族在持續長時間看電腦或者玩手機，打算活動四肢時，卻已經發現手指或者大腿麻木得動彈不得。

神經或者血管受到壓迫，手腳氣血循環變差，因而產生麻木，這個時候是四肢在向人體作出“抗議”了。

按摩腹部治療腹脹便秘
第一步，搓熱手掌，掌心熱熨【神闕穴】（位於臍窩正中）半分鐘；

第二步，以肚臍為中心，按順時針，緩緩推摩腹部，至左下腹（結腸部）可稍稍加力。

保健宜晨起空腹或睡前操作，每次36圈，每天操作2次，以腹部溫熱、舒適感為佳；治療腹脹、便秘等力量可稍加重。

身柱穴小兒百病之灸點
中醫認為，身柱灸是小兒保健灸的主要內容之一。而在日本，身柱穴被譽為“小兒百病之灸點”。身柱穴為何有如此神奇的作用呢？

身柱穴為督脈之脈氣所發，名為身柱，含有全身之柱之意。它有通陽理氣、祛風退熱、清心寧志、降逆止嗽的功效。

《養生一言草》說：“小兒每月灸身柱、天樞，可保無病，有蟲氣之小兒，可不斷灸之，比藥物有效”；

《針灸說約》：“身柱可治頭、項、頸、背、肩疼痛，癲癇，暴怒以及小兒驚風”。

常為寶寶艾灸身柱穴，可以預防和治療感冒、咳嗽、哮喘。嬰幼兒胃體呈水平位，胃肌尚未發育完全，賁門肌較弱，幽門肌緊張度高，故哺乳後容易吐奶；

秋冬進補先調理脾胃 揉揉豐隆穴

妙手點穴

國慶一過，早晚涼意日甚，不少講究食補的廣州人就開始準備進補。

秋季進補不僅可以彌補夏季的過度消耗，還能增強人體對寒冷天氣的適應能力，為平安過冬做好準備。

不過，中醫專家指出，進補無需“操之過急”。

如果秋天一到就忙著大補，不僅達不到應有的效果，還會生出諸多弊端。因為經過苦夏，人們存在不同程度的脾胃虛弱，如果急於大量進食補品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於“虛弱”狀態的胃腸無法承受“突如其來”的補品，易導致消化功能紊亂。