按摩可延緩面部皮膚衰老
很多人都希望自己的面部皮膚保持年輕、紅潤有光澤並富有彈性,尤其是愛美的女性更希望能延緩皮膚衰老。

日常適當多做面部按摩,對於美化容顏,減少皺紋,延緩衰老有一定的作用。

中醫認為,頭為諸陽之會,面為五臟之華。

面部按摩能使皮膚被動運動,促進新生的細胞從皮膚的基底層不斷地生長、更新、補充,幫助去除皮膚表面因氧化而留下老化的角質;

同時還可通過刺激神經,減輕疲勞,改善皮膚血液和淋巴循環,加速皮脂分泌,促進代謝。

因此可以在一定程度上促進營養物質的吸收。同時,按摩皮膚可以防止真皮乳頭層萎縮,增進彈性纖維的活力,

使皮膚紅潤有光澤,豐滿有彈性。

長期堅持面部自我按摩,能調整人體陰陽,疏通經絡,暢通氣血,活血化瘀。

具體方法如下:

額部按摩:

1.用中指指腹揉按印堂穴(兩眉毛內側端連線之中點)20~30次;

2.雙手中指和無名指併攏,用指腹揉按太陽穴(眉梢和目外眥之間)20~30次;

3.用雙手拇指按住太陽穴固定頭部,然後將雙手食指、中指和無名指三指併攏交替從眉中向上推抹至髮際正中(印堂至神庭)20~30次;

4.將雙手食指、中指和無名指三指併攏,指腹緊貼前額,由額部中央打圈至太陽穴20~30次。

眼周按摩:

1.用雙手中指在睛明穴(目內眥上方凹陷中)、攢竹穴(眉內側凹陷中)、魚腰穴(眼平視,在瞳孔直上眉毛中點處)、絲竹空穴(眉毛外端凹陷處)、瞳子穴(目外眥外上方)、四白穴(瞳孔直下約1寸)等穴依次揉按20~30次;

2.雙手拇指放在顴骨下固定頭部,用雙手中指沿眼眶周圍由內向外,由下至上打圈20~30次,並在有皺紋處輕輕按壓。

三角區按摩:

1.用雙手中指指腹揉按迎香穴(鼻翼溝上方凹陷中)20~30次;

2.雙手中指從眉頭開始下滑,沿鼻樑兩側向下滑至嘴角,然後向上沿鼻樑兩側擦至眉頭20~30次。

嘴唇周圍按摩:

1.用雙手中指指腹揉按地倉穴(口角旁約0.4寸)20~30次;

2.用雙手中指指腹從人中穴(人中溝的上1/3與下2/3交界處)開始,繞過嘴角地倉穴滑至承漿穴(頦唇溝的正中凹陷處) ,再從承漿穴回到人中穴20~30次。

兩頰肌肉按摩:

1.用雙手中指、無名指指腹揉按兩頰皮膚20~30次,揉按時帶動皮下組織

2.用雙手十指指腹輕輕彈叩整個面部,再以雙手手掌快速輕拍面頰、下巴20~30次。

做面部按摩時有以下幾點需注意:

1.手部要清潔,修剪指甲並挫平,以避免劃傷面部;

2.最好在潔面後再進行按摩,並可適當使用營養霜或潤膚霜,避免因按摩而損傷皮膚;

3.按摩時間一般掌握在5~10分鐘左右,按摩力度應適中、均勻,動作輕盈、柔和;

4.面部有開放性創傷或發生瘡癤膿腫時禁止按摩,以避免加重創傷或促使炎症擴散。

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