按摩腹部治療腹脹便秘
第一步,搓熱手掌,掌心熱熨【神闕穴】(位於臍窩正中)半分鐘;

第二步,以肚臍為中心,按順時針,緩緩推摩腹部,至左下腹(結腸部)可稍稍加力。

保健宜晨起空腹或睡前操作,每次36圈,每天操作2次,以腹部溫熱、舒適感為佳;治療腹脹、便秘等力量可稍加重。

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