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按摩腹部治療腹脹便秘
第一步，搓熱手掌，掌心熱熨【神闕穴】（位於臍窩正中）半分鐘；

第二步，以肚臍為中心，按順時針，緩緩推摩腹部，至左下腹（結腸部）可稍稍加力。

保健宜晨起空腹或睡前操作，每次36圈，每天操作2次，以腹部溫熱、舒適感為佳；治療腹脹、便秘等力量可稍加重。

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