台灣芳香保健生活應用協會

"消氣穴"太衝、"疏筋穴"陽陵泉、"强胃穴"足三里、"健脾穴"公孫、"腰痛穴"飛揚、

"補血穴"勞宫、"補腎穴"太溪等，都是能獨當一面的人身之大穴。

“天筋藏於目，地筋隱於足。"
陽陵泉又治筋病
如《靈樞》有：“……筋急，陽陵泉主之。”
《十二穴歌》：“膝腫併麻木，冷痹及偏風，舉足不能起，坐卧似衰翁，針入六分止，神功妙不同。
”陽陵泉又治療足少陽經体表循行通絡上的病變。

小寶寶夜啼

醫診斷“夜啼”要先排除以下情況：

1. 調護不當，如過冷過熱、飢餓或過飽、尿布潮濕、蚊蟲叮咬等；

八總穴取穴法

八個穴位就能統攬諸病
歌訣：
頭面合谷收，頸項尋列缺，胸脘内觀，脘腹（足）三里，
腰背委中求，胸協陽陵，少腹（三）陰交，顱腦太衝。

不同針法在中風病中的臨床應用

北京中醫藥大學
不同針法在中風病中的臨床應用
上午課程
頭皮針，体針，腹皮針，腕踝針，黃帝內針大結合

病多是"堵"出來的！春天是疏通最佳季節

“萬病之源源於血，百病之由由於氣。經絡通百病消，血液清顏如玉”可見經絡疏通是相當重要的。

中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

杜仲，補腎、強腰脊、壯筋骨

高脂飲食、熬夜、缺少運動等不良的生活方式往往會引起血壓升高、腎虛乏力、腰酸背痛。專家表示，此時可以用杜仲煲湯飲用，以補腎、強腰脊、壯筋骨，同時降糖、降脂和降血壓。

杜仲是一種古老的樹種，是中國特有的“活化石”。由於藥用價值高且用途廣，所以杜仲又被人們譽為“植物黃金”。

中藥經典著作《神農本草經》把它列為上品，功效主要是補腎、強腰脊、壯筋骨，久服可以輕身延年。

杜仲尤擅補腎健腰，古有“腰痛必用杜仲”之說。

古人很早就開始運用杜仲作為保健品來使用，唐代名醫孫思邈提出了羊肉杜仲湯，明代李時珍將杜仲嫩葉當作保健食品。

治一切慢性病都 ​​可以從推腹開始
“一切慢性病都 ​​可以從推腹開始”，還記得這句話嗎？它成了很多慢性病康復的領航燈，消化道、心血管、生殖器、泌尿系統…..無論您患有什麼病，我都建議您從推腹法開始，只要在腹部這一畝地三分田的地方，耐心耕耘，總會有所回報。您會問，這不成了包治百了病嗎，太玄了吧？
　　一點也不玄，首先要看我們為何得病？
　　俗話說“百病從氣生，百病從鬱起”，回想一下我們現在的生活，多少事情事與願違，您就像上了弦的發條，整天被許多不得不做的事情趕著、追著，推著，太多場合要口是心非的面對……
　　種種矛盾情緒都被您控制著、壓抑著，難以及時宣洩，整天在各種的壓力下度過。如此怎能不肝氣鬱結，心腎暗耗，脾胃皆損呢，這些都是現代人的時髦體質，再加上飲食不節，起居無度，從而“三濁兩害氾濫”，經絡阻塞，百病從生。

　　就拿肝氣鬱結來說，你可保證不了自己從來沒有怒氣、怨氣、悶氣，抑鬱之氣，這些濁氣使肝受傷，工作能力下降，時間一久肝的很多濁氣毒素會聚集在胸肋，這就是所謂“肝膽有邪，其積在脅”，你自己檢查一下自己那個部位有無贅肉或壓痛的地方，就能知道自己的肝膽毒素聚集的情況。

南懷瑾講述：冬至一陽生的原理
我們先要了解如何把握“冬至一陽生”的法則。在這個十二闢卦中，一陽初生之處最為重要。

　　宋朝五大儒之一的邵康節（邵雍），他是研究《易經》的專家，他的成就是跨越時代的。他把易學整理出來一套法則，可謂前無古人後無來者，後面的人到現在為止，能夠真正超越邵康節的還沒有。講到“冬至一陽生”的道理，他的見解後來的修道人沒有不用的。他的名句是：

冬至子之半天心無改移
一陽初動處萬物未生時

　　這個也是“冬至一陽生”的原理，是《易經》最高也是最基礎的原理。冬至是子月（陰曆十一月）下半的氣，子月是複卦，一陽來复的意思。此時天地間陰極陽生，開始了一陽。運用到人的生命上，就是子時，從夜裡十一點到次晨一時。所謂正子時正好是十二點整，正子時是子時的中間。他說“冬至子之半”，在每天時間上來說，十二點是子時一半，上一半的子時屬於當天夜裡，下一半的子時是次日零分開始。

老中醫養生經驗語錄36條

1、中醫有一句話俗語叫：氣為血之帥。氣和血的關係是什麼？他們絕對不是半斤八兩，氣血平衡，這個血能不能夠在血管裡面運行暢通、流動、運轉，把營養輸送到五臟的各個部位，就靠氣在推動它，領導它。假如沒有氣的領導，氣弱了就會出血。

2、當然這是比較清醒的例子，如果出現大出血，有生命危險了，古人有一個對付的方法"已亡之血難以驟生，未亡之氣所當急固"，就是說要趕快恢復陽氣的統帥作用，很快就完全止血了，病人就救活了。陰和陽的關係就是氣和血的關係。

3、牙齦出血怎麼治？就是給他補氣，比如用當歸補血湯，只有兩樣藥：黃芪與當歸，當歸是黃芪的一半。

強腎降火妙穴：告別咽痛和失眠
這裡可以透漏一個小竅門給大家，以便於更好的使用照海穴的來保養自己的身體，就是在按摩這個穴位的時候，要閉口不能說話，感覺到嘴裡有津液出現，一定要咽到肚子裡去。

　　一般來說，點揉三到五分鐘後就會感覺到喉嚨裡有津液出現，疼痛也會馬上隨之緩解，古代修煉家都講究煉津化精，津液生髮多了，人體的腎精自然充盈，客觀上也起到了滋陰固腎的作用，是真正調動了人體的大藥。

　　閉口不說話，並沒有什麼玄機，只是為了使生髮的津液易於滋潤喉嚨，這也就是古人所說的吞津法。陰蹻主人一身的水液，交會於照海穴，既滋腎清熱、又能通調三焦。

　　所以揉按照海穴會激發腎中精氣，引水液上行，滋潤喉嚨，虛火得到腎水的滋潤則下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。但如果已經潰爛發炎比較嚴重的，還要及時到醫院就診以免貽誤病情。

【內經淺析】怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎是怎麼回事
黃帝內經養生經：  “怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。”

一、喜傷心

　　歡喜太過，則損傷心氣。如《儒林外史》中描寫范進中舉，由於悲喜交集，忽發狂疾的故事，是典型的喜傷心病。

　　中醫認為“心主神明”，心是情志思維活動的中樞。喜是心情愉快的表現，喜可使氣血流通、肌肉放鬆，益於恢復身體疲勞。

俗話說“人逢喜事精神爽”，有高興的事可使人精神煥發。

【黃帝內經】女人經絡養生的12個小秘密
經絡養生主要是通過經絡調度身體各個組織，採用中醫按摩、推拿等方式，達到舒經理絡、

交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。

此種養生方法讓現在都市女性倍受青睞，原因是不但能排除體內毒素，還能美容養顏。
　　
小秘密一：小指尖端

自己在家做艾灸
說起“艾”，不少人都不覺得陌生。艾的用途很廣，既可吃又能用，更能防病治病。

究竟怎樣才能既保健又養生用艾？

“用艾點燃熏室，是因為艾枝葉熏煙能驅蚊蠅，清瘴氣，具有殺毒的功能”。

據介紹，艾葉用途多樣，可做藥膳，如艾葉甜湯，能清熱利濕、活血化瘀，還可用於治療感冒。

用煎艾草洗澡，可治皮膚病、去邪氣。

掐手指，敲打上下肢可改​​善手腳麻木

長時間看手機、電腦，盤腿，四肢缺乏活動，肌肉緊張，難免帶來頸腰酸痛、手腳麻痺。

年輕人手腳麻木有可能是頸椎、腰椎等不適引起的。

掐甲根穴、敲打四肢、艾灸等都是給我們緩解手腳麻木的有效按摩保健方式。

很多上班族在持續長時間看電腦或者玩手機，打算活動四肢時，卻已經發現手指或者大腿麻木得動彈不得。

神經或者血管受到壓迫，手腳氣血循環變差，因而產生麻木，這個時候是四肢在向人體作出“抗議”了。

 太淵穴補氣養肺止咳平喘近日，天氣寒冷、氣溫急劇變化，呼吸系統不好的人會特別辛苦，咳嗽、哮喘發作的病人增多。

按摩太淵穴可以起到補氣養肺、止咳平喘的目的，長期堅持按摩可以使人體呼吸機能加強，改善肺的通氣量。

哮喘屬於​​中醫“哮證”、“喘證”、“痰飲”等範疇。通常哮喘發作期以邪氣實為主，緩解期以正氣虛為主。

代醫家在治療喘證方面提出“未發以扶正氣為主，既發以攻邪氣為急”的治療原則。

由此可見，在哮喘的緩解期治療，預防哮喘發作是根本。

哮喘主要發於肺氣虛。因此，我們需要從肺經下手，肺能夠調節人體一身之氣，而太淵這個穴位，是肺經的原穴，所儲存的是人體的先天之氣——原氣。

藥王孫思邈的養生長壽十三法

藥王孫思邈
孫思邈，又被稱為藥王孫天醫，是中國古代著名的醫生，亦是氣功養生的實踐家。

他在西魏時代出生，相傳他活141歲才仙遊，可見他的長壽心得實在值得學習。
孫思邈少時因病學醫，博得經史家百學說，隋唐時曾推拒當官，唐太宗更親自上山拜會，名噪一時。

不過，更為出名的，是他總結了唐代以前的臨床經驗和醫學理論，編成兩部醫學巨著。

用穴如用藥

中醫學稱「用穴如用藥」，點穴治病一直是傳統中醫重要的治療方法之一。（新紀元資料室）

現代人吃得太多、太快，飲食不當，導致胃病成一種常見病。這種飲食習慣養成的病痛總是不斷重複發作，似乎很難根治，嚴重時還會影響工作和情緒。如果你懂得穴位按摩，只要掌握一些簡單方法，在胃不舒服時就可以自行緩解。
中醫學稱「用穴如用藥」，中脘穴是脾胃病的常用穴，經常按摩這個穴位，可以發揮神奇的作用，它就像與生俱備的人體藥物箱。胃痛時可試試按摩這個穴位，體驗一下它的神奇功效。 

中脘穴
胃脘穴（中脘穴）。（大紀元資料室）

拔罐VS刮痧哪個祛濕效果好

　　“拔出來的、刮出來的痧顏色越深，證明體內的濕氣越重！”
　　祛濕，這是坊間對拔罐和刮痧主要功能的認知。殊不知這是一個巨大的誤會！這兩種中醫傳統療法，其主要作用都不在祛濕，祛濕的作用也不明顯！
　　中醫專家提醒，嶺南地區的人們不僅誤解了拔罐和刮痧，還喜歡將“濕氣重”掛在口邊，身體困倦、懶怠動、上火、出濕疹都會被歸類為濕氣重，其實也未必如此。

拔罐和刮痧的目的都不在祛濕